Widze ze nie tylko ja mam problem ze zgubieniem brzuszka. U mnie najgorsze jest to ze jak wracam z pracy jest godzina 18 lub 19 i dopiero wtedy jem obiad. Niestety charakter pracy nie pozwala na wczesniejsze jedzenie. I jak tu nie jesc po 18 skoro jestem glodny i bez obiadu? Poza tym czasem wracam tak zmeczony do chaty ze choc zapal do rowerka spory to sil brak.

Minelo pol roku od 1 stycznia kiedy wazylem 109.60
Dzis 103.10kg i nie uwazam tych 6 i pol kilo za sukces, ale zawsze cos. Nie stosuje zadnych diet tylko standartowe ZPM, no i nie jem nic pozniej niz 2h przed spaniem. Pije duzo wody.
Niestety daleka droga jeszcze przedemna, bo by miec wage idealna musze schudnac jeszcze okolo 25 kg

tomex ja mam zamiar zrzucić 27 kg. Też narazie -6kg. damy rade

ja mam 185cm i 90kg, i brzuch strasznie wiielki do tego dupa+uda są jakieś tam mięśnie ale też sporo tłuszu, od listopada do stycznia straciłem z 98 do 90 i tak do tej pory sie trzyma. Trzeba wznowić diete ;p

pierwsze co to odrzuc vegete...