Nieładnie, ja Cię nie wyzywam od psów

ja też Cię nie wyzywam, tylko stwierdzam fakty, wredny pies

Artek

Bardzo nieładnie.
Nie wiem na jakim kursie uczysz się angielskiego, ale masz błąd w podpisie pod nickiem. Za tą przysługę licze że Ty następny postawisz mi grilla

jakbyś używał rozumu to byś wiedział, że sam sobie podpisu nie wpisuję, a co do grilla to rzadko urządzam, wolę pomagać przy rozpalaniu, pozdrawiam

Dziwne, u mnie wyglądało to że sam zgłaszałem co chce mieć napisane pod nickiem. Ty widocznie używasz rozumu i robisz to telepatycznie.

Prosta droga do ruiny.

Dodatkowe kilogramy to tylko jeden z efektów ubocznych takiego trybu życia. A problemy mogą być naprawdę poważne i to jeszcze kiedy człowiekowi się wydaje, że jest młody.

Zalecam ograniczenie do kilku godzin dziennie i przynajmniej dwa dni wolnego w tygodniu. Coś zawsze Cię ominie i trzeba się z tym pogodzić. Do tego dużo ruchu - bieganie, basen, siłownia - przynajmniej 3 godziny w tygodniu. Stanowisko pracy oczywiście w 101% ergonomiczne do najmniejszego detalu, od rozmiaru, nachylenia, odległości monitora przez wysokość biurka, siedziska, oparć na ręce kończąc na takich pierdołach jak kształt myszki i klawiatury). Warto by też zadbać o zdrowie psychiczne. Na spotkania ze znajomymi i wyjścia przy kilkunastu godzinach dziennie jest troszkę mało czasu. Drugi aspekt psychiczny: stawiać sobie niewygórowane cele. W ten sposób można ograniczyć poświęcany czas bez obniżania poziomu zadowolenia.

Zorro to była ironia, stad te psy itp. ;>

Artek tam dupsko lepiej ruszaj bo jak wpadne tam do Skarżyska i Cie przegonie to nawet we łbie Ci sie nie zmiesci jak możesz szybko spie*dalać a wierz mi, ze wtyki tam mam i kilku dobrych znajomych co sie za Ciebie wezmą jak ja nie dam rady

Żadna ironia, pisałem poważnie, od 2002 cały czas przed komuterem, 6 lat intensywnej pracy która nie ma nic wspólnego z pracą fizyczną i czuje się jak stary dziadek pomimo że bliżej mi do 30 tki niż do 40 tki. Tak sobie myślę że najwyższa pora zastosować rady Zorro, Artek ma inny problem, on ma 12-15 lat a już sporą pewnie genetyczną nadwagę, u mnie może wystąpić spowodowana przez styl zycia

u mnei nadwagi brak, jestem w sma raz , ale jako grafik 10h przy kompie to looz i miesiac temu pieczenie w nogach i na wózek chcieli mnei wsadzic. teraz 2 rayz w tyg basen do konca zycia , rsezta dni cwiczenie w domu. także zbyt długie zabawy z kompem bez dużej ilości ćwiczeń ( mi wystqarczyly 2 lata) i będzie żle:)

dimes, z Twoja reputacja to rzeczywiscie trudno stwierdzic czy sobie jaja robisz czy powaznie piszesz Ale jesli na serio Cie to martwi to zaden prblem to zmienic. Ja tez jestem juz po 30-tce ale wystarczyly 3 miesiace zeby zrzucic 20 kilo i zmienic calkowicie tryb zycia. Dobra dieta, odrzucenie wszelkiego syfu typu fast-food, coca-cola, slodycze i w miesiac lecisz 2-3 kilo nawet bez cwiczen. Dodaj troche ruchu i 5-6 kilo tracisz w jak sie wydaje mgnieniu oka.

Jak zaczynalem na silowni w kwietniu bylem w stanie przebiec troche ponad 3 kilometry w 20 minut + 10 minut na rowerku i byla agonia. Dzisiaj 3 razy w tygodniu biegam zdrowo ponad 4 km w 20 minut + 20 minut na rowerku + 20 minut na cross-trainerze. Poza tym 3 razy w tygodniu ciezary, raz w tygodniu gram w pilke i poltorej godziny meczu wytrzymuje bez problemu. Wszystko sie da, tylko trzeba chciec

Dokładnie. Komputer to cichy zabójca. 10 lat nałogowego palenia czy 10 lat pracy przy azbeście nie zrobi z człowiekiem tego co może 10 lat długiej pracy przy komputerze nie równoważonej zwiększoną aktywnością fizyczną.

Najlepszy jest właśnie basen. Ci, którzy sami decydują się na ślęczenie latami przy kompie dla własnego dobra powinni pływać przynajmniej 2-3h tygodniowo. A firmy, zatrudniające do tego pracowników powinny być zobligowane do dbania o ich kondycję fizyczną. W innym razie technoinwalidztwo może stać się główną chorobą społeczną w XXI wieku.

2. Zasady forum, których złamanie grozi ostrzeżeniem . 3 ostrzeżenia oznaczają permanentny ban na forum (patrz pkt 7.):

I. Zabrania się wulgarnych wypowiedzi. Wszelkie posty ubliżające, pełne wulgarnych wypowiedzi będa kasowane.
II. Zabrania się treści godzących w narodowość, pochodzenie i światopogląd. Wszelka dyskryminacja nie będzie tolerowana. Dotyczy to także tzw. "Avatarów".

Kolego Artek mimo twojego mlodego wieku jakis szacunek do starszych ludzi powinien sie nalezec i g.... mnie to obchodzi czy byles na zlocie w jakims pierdziszewie czy byles na meczu Trefla czy moze robiles co innego z innymi uczestnikami forum. Co jak co ale za taki tekst to nie jedna osoba by dostala ostrzezenie na QC. a Widze ze niektore przydup.... jeszcze bija Ci brawo.

Jesli Dimes naprawde jest z wladz mundurowych to akurat nic ci do jego zawodu. A teksty o pieskach zostaw sobie dla swoich kolesi ok? Bo mimo twojej nadwagi nikt ci tu nie wymysla epitetow od twoim adresem a uwierz mi ze znalazloby sie ich tysiace i wtedy zrobilo by ci sie napewno troche przykro.

rozumiem że do mnie? to może i Tobie ostrzeżonko, co?

prosze bardzo tylko co rozumiesz pod tym skrotem? bo i kropek za duzo jak na koncowke asy

Widze ze juz zaczyna sie zbierac koleczko wzajemnej adoracji

jesli o ciebie chodzi chaoz to widzialem ze ktos sie cieszyl i jakies piwka nie wnikalem czyj to nick bo i po co poprostu zarzenowala mnie taka sytuacja. mogl to zrobic nawet inny mod tez bym zwrocil uwage

Nie ma to jak pozapierdzielac przez miesiac ciezko fizycznie. Pozniej trzymac diete, zdrowy styl zycia. Od razu lepsze samopoczucie

to widać źle rozumiesz panie przydup....
rozumiem że miałem zrobić na forum ikonkę płaczu i łączyć się w cierpieniu z tobą i dimesem że taki tekst padł.
Do Artka nic nie mam ani w tą ani we wtą a że znam wypowiedzi dimesa z innego tematu o dzikich hordach kiboli i biednej policji to taki tekst w stosunku do niego mnie śmieszy. Chyba że umyślnie przeoczyłeś ikonke ":D" panie super wnikliwy.

Żeby nie był eot pijcie więcej wody zamiast piwa

gdziebyś się nie pojawił to wzbudzasz negatywne odczucia ps. na ruch zawsze jest czas tylko trzeba chcieć BTW pamiętam jak jakiś kolo dostał ostrzeżenie za : "graj czarny bambusie"

blacky widzę, że wierzysz w sprawiedliwość na tym forum , wyczyść skrzynkę

uhu, Artek rozkręca rewolucje i pozyskuje zwolenników wysyłając ulotki przez pw. Zamach stanu się szykuje.



hehe, samopoczucie lepsze, ale kilogramów nie gubie Widocznie za dużo opieprzania sie w robocie.