Nie jesteś obecnie zalogowany. [Logowanie] Strona główna mecz.pl » Forum » Inne » To i Owo » Odchudzanie i Masowanie [4]
ZAREJESTRUJ SIĘ TUTAJ    Strona główna        Najświeższe tematy    FAQ
Strona 9 z 16 < 1 2 ... 7 8 9 10 11 ... 15 16 >
Opcje tematu
#5196567 - 08/02/2012 02:18 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Goget]
lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
Grzegorz, suplementy możesz dostać od ręki, nawet w aptece i nie potrzebujesz na to recept, wiec w czy problem?

Do góry
Bonus: Unibet
#5197689 - 08/02/2012 23:12 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: lupus]
Vendetta Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 05/01/2006
Postów: 5368
Skąd: Szczecin
dzisiaj wrocilem na silke po 2miesiecznej kontuzji ( zerwałem miesien lydnki podczas gry w piłke) . Straszna lipa shocked Takie spadki ze az wstyd cwiczyc crazy

Do góry
#5197692 - 08/02/2012 23:14 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Vendetta]
wafe(L)nica Offline
Wiara Gwarancja Wygranej

Meldunek: 19/07/2004
Postów: 25975
Skąd: Debica - Bognor Regis
Originally Posted By: Vendetta
dzisiaj wrocilem na silke po 2miesiecznej kontuzji ( zerwałem miesien lydnki podczas gry w piłke) . Straszna lipa shocked Takie spadki ze az wstyd cwiczyc crazy


Nie od razu wybudowali Stadion Narodowy w Warszawie, także parę razy odwiedź siłke i będzie ok.

Do góry
#5197957 - 09/02/2012 01:26 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Vendetta]
mez Offline
veteran

Meldunek: 05/01/2009
Postów: 1483
Originally Posted By: Vendetta
dzisiaj wrocilem na silke po 2miesiecznej kontuzji ( zerwałem miesien lydnki podczas gry w piłke) . Straszna lipa shocked Takie spadki ze az wstyd cwiczyc crazy



jak wyniki pospadaly w martwym,przysiadach,wyciskaniu na barki,klate jesli mozna wiedziec?

nie mogles chodzic i chociaz niektorych partii cwiczyc ? znam goscia co jeszcze w gipsie mial dlon a juz powoli zaczynal wyciskac laugh

Do góry
#5198042 - 09/02/2012 01:51 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: mez]
Vendetta Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 05/01/2006
Postów: 5368
Skąd: Szczecin
nie moglem bo samochodu w ogole prowadzic nie mogłem. zerwany meisien to nie złamana noga smile najprostrze czynnosci mi sprawiały wielki ból wiec nawet nie myslalem o siłowni przez ten czas smile i Tak szybko wrocilem bo jeszcze czuje ze miesien ni jest w 100% sprawny dlatego nogi narazie odpuszczam.
Wymienei tylko kilka cwiczen bo po powrocie 2 tygodnei ebde robil trening obiegowy zanim zaczne odzielac poszczególne partie.
Wiec:
arnoldki dzisiaj konczylem 16-stkami gdzie normalnie konczylem 25, biceps na modlitewniku 20kh + gryf i to ledwo ledwo po 10 powtorzen gdzie normalnei 30kg + gryf szło na luzie po 12 powtorzen. Na plecy przyciaganie drazka do klatki 60kg shocked ( tym sie najabrdziej zdolowalem) gdzie normalnie szly serie od 80-90kg
Ogolnie szkoda gadac, nawet mi sie pisac nie chce. Mam nadzieje ze jak najszybciej bede mogl wrocic do przysiadów i martwego bo jak wiadomo to te cwiczenia dają najwiekszy bodziec i najbrdziej przyczyniaja sie do rozwoju naszych organizmów.

Do góry
#5198050 - 09/02/2012 01:56 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Vendetta]
mez Offline
veteran

Meldunek: 05/01/2009
Postów: 1483
Originally Posted By: Vendetta
nie moglem bo samochodu w ogole prowadzic nie mogłem. zerwany meisien to nie złamana noga smile najprostrze czynnosci mi sprawiały wielki ból wiec nawet nie myslalem o siłowni przez ten czas smile i Tak szybko wrocilem bo jeszcze czuje ze miesien ni jest w 100% sprawny dlatego nogi narazie odpuszczam.
Wymienei tylko kilka cwiczen bo po powrocie 2 tygodnei ebde robil trening obiegowy zanim zaczne odzielac poszczególne partie.
Wiec:
arnoldki dzisiaj konczylem 16-stkami gdzie normalnie konczylem 25, biceps na modlitewniku 20kh + gryf i to ledwo ledwo po 10 powtorzen gdzie normalnei 30kg + gryf szło na luzie po 12 powtorzen. Na plecy przyciaganie drazka do klatki 60kg shocked ( tym sie najabrdziej zdolowalem) gdzie normalnie szly serie od 80-90kg
Ogolnie szkoda gadac, nawet mi sie pisac nie chce. Mam nadzieje ze jak najszybciej bede mogl wrocic do przysiadów i martwego bo jak wiadomo to te cwiczenia dają najwiekszy bodziec i najbrdziej przyczyniaja sie do rozwoju naszych organizmów.


wow , sporo spadlo

miche w miare trzymales przez te 2 miesiace czy poszedles w tango i na sniadanie browar , na kolacje browar ?

Do góry
#5198075 - 09/02/2012 02:03 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: mez]
Vendetta Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 05/01/2006
Postów: 5368
Skąd: Szczecin
niestety odpuscilem wszystko bo bez treningu jakos nie mialem mobilizacji zeby na diecie jechac. Tylko, ze wlasnie chodzi o to ze jakos cielesnie sie nie zmienilem tak bardzo hehe - wiadomo ze troche tluszczu na brzuchu przybylo ale mało, obwody tez mniej wiecej takie same. Te spadki to przede wszystkim siła i wytrzymałosc. MASAKRA ;/

Do góry
#5198080 - 09/02/2012 02:06 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Vendetta]
Vendetta Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 05/01/2006
Postów: 5368
Skąd: Szczecin
tzn. z ta dieta to nie tak ze jak to napisales na sniadanie browar na kolacje browar - poprostu jadłem to na co mialem ochote- duzo smazonego i ogolnie jakies bardziej tłuste potrawy na ktore wczesniej w czasie treningu sobie nie pozwalełem wink

Do góry
#5198500 - 09/02/2012 04:04 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Goget]
lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
Jutro beda dobre zakwasy grin

Do góry
#5198551 - 09/02/2012 04:17 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: lupus]
panKa$a Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 26/02/2005
Postów: 2957
Skąd: Kraków
Originally Posted By: lupus
Jutro beda dobre zakwasy grin



jak coś to doms'y! Zakwasy występują podczas treningu! wink

Do góry
#5198908 - 09/02/2012 06:39 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Goget]
e24 Offline
old hand

Meldunek: 16/07/2010
Postów: 1187
tez sie wziąłem za siebie, i mam pytanie do was bo skorzystalem z oferty pewnej silowni u mnie w miscie , boks 3 razy w tyg trening po 1:40 +/- jestme po pierwszym dzisiaj:) do tego silownia i basen raz w tygodniu na poczateku do odchudzania mysle ze wystarczy? +oczywiscie dieta ale to w weekend juz jestem umowiony na zrobienie odpowiedniej,

waze 95.7 kg przy 180cm , myslicie ze realne jest zejscie do 80kg do wakacji?:)

Do góry
#5198909 - 09/02/2012 06:39 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Goget]
e24 Offline
old hand

Meldunek: 16/07/2010
Postów: 1187
a i jeszcze jedno zrezygnowalem calkowicie z alko, i mam pytanie bo lubie sobie zapalic MJ czy ma to jakis negatywny wplyw na odchudzanie? oczywiscie nie mowie tu gastro bo diety bede sie trzymal;0

Do góry
#5198936 - 09/02/2012 07:38 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Goget]
Izajasza53 Offline
Ps 1; J 3,16; 2 Tm 2,3

Meldunek: 11/07/2005
Postów: 7781
Na pewno pobudza apetyt i po prostu chce sie jesc z przyjemnością.

Do góry
#5199027 - 09/02/2012 09:55 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: e24]
zm_MLS Offline
enthusiast

Meldunek: 02/01/2012
Postów: 259
Originally Posted By: e24


waze 95.7 kg przy 180cm , myslicie ze realne jest zejscie do 80kg do wakacji?:)


Moim zdaniem waga nie powinna być wyznacznikiem, a poziom tkanki tłuszczowej. Jak starczy Ci zapału do ćwiczeń i w miarę będziesz trzymał dietę (nie jesteś zawodowcem, więc nie mówię tu o wielkim rygorze, jak to niektórzy mają w zwyczaju, że nawet piwa się na diecie nie napiją, czy nic niezdrowego choćby raz w tygodniu nie zjedzą) to myślę, że przy tym wzroście mógłbyś ważyć i 92-94 kg i całkiem nieźle wyglądać...

Do góry
#5199232 - 09/02/2012 17:31 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Goget]
lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
Odpuść dragi.

Do góry
#5200000 - 10/02/2012 00:54 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: lupus]
Vendetta Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 05/01/2006
Postów: 5368
Skąd: Szczecin
mam mega zakwasy :/ czy tam domsy smile - jeden pies wink

Do góry
#5200425 - 10/02/2012 03:21 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: panKa$a]
lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
Originally Posted By: panKa$a
jak coś to doms'y! Zakwasy występują podczas treningu! wink





tongue

Do góry
#5202146 - 10/02/2012 23:20 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Goget]
Self-Confident Offline
Pooh-Bah

Meldunek: 20/12/2008
Postów: 2374
Skąd: Sydney
mam hantle takie dokladane, tyle ze obciazenie jest jakby gumowe i ta guma strasznie capi, da sie to jakos wyeliminowac czy cos? dzis caly dzien je mocze w jakis plynach i co godzine wode zmieniam

Do góry
#5205935 - 12/02/2012 06:08 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Goget]
majner Offline
2fast 2furious

Meldunek: 06/11/2001
Postów: 6024
Skąd: Jaworzno
"Garbowanie" gumy niestety raczej nic nie da. Po prostu taki materiał. No ale życzę powodzenia. Może jakimś cudem się uda. A następnym razem kup troszkę droższe obciążniki wink

Do góry
#5206358 - 12/02/2012 17:47 Re: Odchudzanie i Masowanie [4] [Re: Goget]
lupus Offline
antimadrista

Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
I nie trzymaj ich w pokoju wink

Do góry
Strona 9 z 16 < 1 2 ... 7 8 9 10 11 ... 15 16 >

Moderator:  Biszop, rafal08 
Polityka prywatności · · Zaznacz wszystkie posty jako przeczytane
Strona główna forum · Strona główna mecz.pl · Do góry

Kto jest online
4 zarejestrowanych użytkowników (rafal08, poozon, VVega, Lukasz111), 1182 gości oraz 7 wyszukiwarek jest obecnie online.
Key: Admin, Global Mod, Mod
Statystyki forum
24780 Użytkowników
105 For i subfor
51065 Tematów
5801591 Postów

Najwięcej online: 5410 @ 06/10/2024 14:47