Odchudzanie i Masowanie [5] | To i Owo | Forum mecz.pl

Nie jesteś obecnie zalogowany. [Logowanie] Strona główna mecz.pl » Forum » Inne » To i Owo » Odchudzanie i Masowanie [5]

Strona 5 z 17

5

Opcje tematu

#5316191 - 18/04/2012 02:33 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: anfa_]
majner 2fast 2furious Meldunek: 06/11/2001 Postów: 6024 Skąd: Jaworzno	Originally Posted By: anfa_ a tak na serio to dymatize jest spoko (próbowałem osobiście) Dymatize Elite Whey Protein czy Dymatize Elite XT ? W sumie potrzebuje w diecie tylko białka, ale może odrazu zarzucić Elite XT z bonusami ?
Do góry

Bonus: Unibet

#5317149 - 18/04/2012 21:48 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Conrad]
HAGIi Carpal Tunnel Meldunek: 26/06/2003 Postów: 25529 Skąd: Bydgoszcz	Ktos ma jakis sposob na piers z kurczaka? Ile mozna to wpierdalac, na sam widok juz mi sie zbiera na wymioty! Jestem leniwy ostatnimi czasy i nie chce mi sie obiadow robic dlatego codziennie ryz + piers + warzywa na patelnie - jak sie zbliza pora obiadowa to sie caly trzese
Do góry

#5317420 - 19/04/2012 00:28 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Conrad]
lupus antimadrista Meldunek: 06/01/2005 Postów: 26258 Skąd: Fenway Park, Boston, MA	Gotowanie, grillowanie, pieczenie, smażenie...?
Do góry

#5317645 - 19/04/2012 02:31 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: lupus]
Vendetta Carpal Tunnel Meldunek: 05/01/2006 Postów: 5368 Skąd: Szczecin	Jesli chodzi o piers to ja teraz na redukcji jem ją pod taką postacią. Ponumerowalem od najabrdziej smacznego dania do tego najmniej smacznego 1)szaszłyk z piersi z kurczaka z warzywami w piekarniku 2)makaron + warzywa na patelnie po grecku( mrozonka) + gotowana, pokrojona na kawalki piers z kurczaka 3) spaghetti - tylko piersi nie smazysz a gotujesz i sos robisz własnej roboty a nie jakis kupny 4) zwykła ugotowana piers z kurczaka z ryzem a obok tylko musztarda dla smaku Jak mi sie nei chcialo nic robci to jadłem to często bo przygotowanie to równe 15 min ale jzu na to patrzec nie moge i wole wiecej postac a zrobic cos co nie bedzie mi stawało w gardle
Do góry

#5317726 - 19/04/2012 02:56 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Vendetta]
mez veteran Meldunek: 05/01/2009 Postów: 1483	Originally Posted By: Vendetta Jesli chodzi o piers to ja teraz na redukcji jem ją pod taką postacią. Ponumerowalem od najabrdziej smacznego dania do tego najmniej smacznego 1)szaszłyk z piersi z kurczaka z warzywami w piekarniku 2)makaron + warzywa na patelnie po grecku( mrozonka) + gotowana, pokrojona na kawalki piers z kurczaka 3) spaghetti - tylko piersi nie smazysz a gotujesz i sos robisz własnej roboty a nie jakis kupny 4) zwykła ugotowana piers z kurczaka z ryzem a obok tylko musztarda dla smaku Jak mi sie nei chcialo nic robci to jadłem to często bo przygotowanie to równe 15 min ale jzu na to patrzec nie moge i wole wiecej postac a zrobic cos co nie bedzie mi stawało w gardle no to ja ten nr 4 caly czas wpierda.am ,tylko bez musztadry (chyba zaczne ,zawsze to jakies urozmaicienie) , wczesniej wrzucalem piers do wody , teraz dodatkowo wrzucam jakas kostke rosolowa
Do góry

#5317761 - 19/04/2012 03:14 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: mez]
style old hand Meldunek: 11/09/2007 Postów: 1046 Skąd: Canarinios/Oranje/Spain	również miałem już dosyć kurczaka z ryżem i warzywami, poszukałem troche po necie i zdecydowanie polecam 2 przepisy: http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87!-t472125.html http://www.sfd.pl/Piersi_low_carb_by_malinowa.-t476414.html
Do góry

#5317771 - 19/04/2012 03:19 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Conrad]
Geremi Carpal Tunnel Meldunek: 14/02/2005 Postów: 10442 Skąd: Ulannbaatar	Panowie a co polecilibyście na dodanie paru kg. Na ten moment przemiana materii niszczy wszystko co zjem Niedawno rozpocząłem ćwiczenia na siłowni, ale powiem szczerze mniej mi na rzezbie zależy, a bardziej póki co na przytyciu. Gainer, suplement ?? Przyznam, że nigdy się w to nie bawiłem. Dzięki!
Do góry

#5317843 - 19/04/2012 03:47 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Geremi]
Vendetta Carpal Tunnel Meldunek: 05/01/2006 Postów: 5368 Skąd: Szczecin	jesli chodzi o suplement to kreatyna i do tego duzo jesc-> 5-6 posilków obfitych w weglowodany Oczywiscie mozna dorzucic bialko i gainera jak masz duzo hajsu ale to nei jest az takie bardzo wazne. Gdybym mial wybrac jeden suplement na mase to wybralbym kreatyne.
Do góry

#5318071 - 19/04/2012 13:29 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Conrad]
Geremi Carpal Tunnel Meldunek: 14/02/2005 Postów: 10442 Skąd: Ulannbaatar	Dzięki Vendetta! Sprawie sobie kreatyne na dniach. I tak jak mówisz dobrze dobrane posiłki (nie brałem większej uwagi pod to co jem i jak jem). Należy to zmienić ! Węglowodany, 5-6 posiłków - domyślam się, że jakiś napój, jogurt owocowy też w środku nocy dobić ?? Nic obecnie waga 75kg - chciałbym dobić do 80-85 optymalnie.
Do góry

#5318100 - 19/04/2012 14:38 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Geremi]
Vendetta Carpal Tunnel Meldunek: 05/01/2006 Postów: 5368 Skąd: Szczecin	ja napisalem ogolnie ze dieta ma byc wysokowęglowodanowa bo to jest najwazneijsze przy nabieraniu masy ale bialko tez normalnie wrzucaj - najlepiej mięso, ryby. Jogurt niekoniecznie
Do góry

#5318115 - 19/04/2012 15:25 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Conrad]
dr@nk enthusiast Meldunek: 01/10/2005 Postów: 389 Skąd: tu i ówdzie	poszukuję ksiązki o odżywianiu się. Chodzi mi o to by był opis jaki ma wpływ warzywo na organizm np burak itp. Anthony Robbins miał fajną książkę ale wyleciał mi tytuł. Z góry dzięki.
Do góry

#5333027 - 01/05/2012 02:30 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: lupus]
Ojro Na pełnejjj kurrr... Meldunek: 02/04/2004 Postów: 30165	Masowanie! Vendetta, duże spadki miałeś po BSN no xplode? u mnie na razie ładnie wygląda, ale już teraz chcę przygotować się na spadki, wg mnie nie uniknę tego. co do produktu to nawet jest ok, spodziewałem się problemów czysto gastrologicznych
Do góry

#5333179 - 01/05/2012 04:17 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Ojro]
Vendetta Carpal Tunnel Meldunek: 05/01/2006 Postów: 5368 Skąd: Szczecin	ja tego nie bralem wiec chyba cos Ci sie pomylilo Poza tym z tego co wiem to jest przedtreningówka wiec dlaczego niby spadki? Tak w ogole to temat cos przestal tętnic zyciem Nikt sie nei chwali efektami a tyle osob na redukcji bylo Wujek, majner, hagii i reszta Jestem ciekawy jak tam Wam idzie. Ja z 90kg na 86kg i - 4,5cm w pasie ale cwicze i jem tak by jak najmniej tracic na miesniach. Do tego tak jak pisalem wczesniej jem kreatyne( jabłczan ) jako antykatabolik
Do góry

#5333288 - 01/05/2012 13:30 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Vendetta]
jpl a.k.a. "Klajd Frog" Meldunek: 29/07/2005 Postów: 1220	U mnie 92,5 (-15kg) mimo, że ostatnio nie mam czasu na cwiczenia ani na trzymanie sie diety Jak sie uda biegam raz, max 2x w tygodniu. W taka pogode ciezko o reduckje. Na 1-2 browarach cięzko przestać a do tego barowe przysmaki ;/
Do góry

#5333292 - 01/05/2012 14:05 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: jpl]
Vendetta Carpal Tunnel Meldunek: 05/01/2006 Postów: 5368 Skąd: Szczecin	zapodaj fotki - " przed i po" jestem ciekaw roznicy
Do góry

#5333300 - 01/05/2012 14:22 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Vendetta]
jpl a.k.a. "Klajd Frog" Meldunek: 29/07/2005 Postów: 1220	No właśnie nie zrobiłem fotek przed. Jednak jeżeli mowimy o różnicy to najlepszym przykładem jest fakt, że musiałem wymienić praktycznie cała garderobe Wszystkie portki spadały mi razem z paskiem
Do góry

#5333306 - 01/05/2012 14:37 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: jpl]
Vendetta Carpal Tunnel Meldunek: 05/01/2006 Postów: 5368 Skąd: Szczecin	domyslam sie co do tej garderoby a co do fotek to szkoda bo mi chodzi o jaksoc tej redukcji. W sensie czy jakis nadmiar skóry ci zostal ale na meisnaich duzo spadles. Nie masz zadnych fotek z plazy z dawnych czasów ? na pewno dlabys rade cos wysmylic
Do góry

#5333317 - 01/05/2012 15:00 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Vendetta]
jpl a.k.a. "Klajd Frog" Meldunek: 29/07/2005 Postów: 1220	Sęk w tym, że ja 2 lata temu ważyłem w okolicach 95-97kg. Dopiero w ubieglym roku doprowadzilem sie do stanu prawie 108kg i teraz to zrzucilem z nadmiarem. BMI juz mam w normie Skóra mi nie wisi nigdzie. Nie redukowałem sie gwaltownie, mialem stopniowy ubytek kilogramów. W łapie co prawda mi troche ubylo ale powoli przymierzam sie do silowni wiec to się nadrobi. Generalnie jest 100x lepiej niż zakładalem. Nie spodziewalem sie takich efektow i ze wogole mi sie uda az tyle zrzucic. Jeszcze 2,5 kg i plan wykonany bedzie w 100%
Do góry

#5333387 - 01/05/2012 16:45 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: jpl]
Vendetta Carpal Tunnel Meldunek: 05/01/2006 Postów: 5368 Skąd: Szczecin	to musisz miec dobra genetyke ze tak sobie browary pijesz i chudniesz No ale gratulacje Jednymi przychodzi łatwiej innym trudniej zycie hehe
Do góry

#5333885 - 02/05/2012 01:51 Re: Odchudzanie i Masowanie [5] [Re: Conrad]
majner 2fast 2furious Meldunek: 06/11/2001 Postów: 6024 Skąd: Jaworzno	Vendetta, ja tak na serio (dieta + ćwiczenia) wystartowałem dopiero wczoraj Wcześniej przez ponad miesiąc tak się trochę czaiłem i wyczuwałem swój organizm Było trochę diety, trochę sportu, ale wszystko poprzeplatane śmieciami wciskanymi ile wlezie Mimo wszystko, przez ten miesiąc zjazd z ok. 96kg do 93kg. Szału nie ma, ale dopiero teraz zobaczymy jak mi pójdzie Aktualne fotki są, zobaczymy czy będzie je z czym porównać
Do góry

Strona 5 z 17

5

Poprzedni temat

View All Topics

Następny temat

Przejdź do:

Moderator: Biszop, rafal08

Kto jest online

5 zarejestrowanych użytkowników (rafal08, Sensei, forty, alfa, 11kera11), 3517 gości oraz 31 wyszukiwarek jest obecnie online.

Key: Admin, Global Mod, Mod

Statystyki forum

24780 Użytkowników
105 For i subfor
51096 Tematów
5804154 Postów

Najwięcej online: 5499 @ Wczoraj o 01:57