A widziałem wypowiedź jakiegoś dietetyka żeby jesc tylko 1 posiłek dziennie
dramat, jest wlasnie odwrotnie, trzeba jesc czesciej ale mniej wtedy organizm nie robi zapasow bo wie ze dostanie niedlugo kolejna porcje, jak jesz raz dziennie mega obiado/kolacje po calym dniu glodowki to zapas murowany