Annette Fredskov - pomimo choroby postanowiła przebiec 366 maratonów w 365 dni. 10 maja Annette przebiegła swój 300 dystans maratoński.


tu można śledzić - blog Annette

świąteczne ciasto do mamy Annette:

Najgorzej wlasnie z emerytami - caly dzien wolny to tluka te kilometry bez opamietania. Oczywiscie szacun ale zeby pracujac im dorownac to doba musialaby miec 30 godzin

myślałem, że żartujesz

Juz o niej rozmawialismy w tym temacie a ja nie uzylem tu tego slowa w negatywnym znaczeniu, chodzilo mi o kogos... hmmm.... z misja(?)

to jakieś sześćset lat

Masz jakieś konkretne plany, coś sie bedzie działo w naszej okolicy ? bo ja planuje wstege w stargardzie, gryfa w sierpniu i mile w listopadzie pobiegłbym jeszcze z 1 lub 2 zawody ale nic do tej pory nie znalazłem ciekawego może wiesz o czymś ?

no wiec 19 maja biegne w biegu, którego jestem współorganizatorem -> https://www.facebook.com/BiegImJerzegoKortza?fref=ts , nastepnie 1 czerwca Trzebiatów( http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=26291&bieganie), pozniej Stargard ( http://www.maratonypolskie.pl/mp_index.php?dzial=3&action=5&code=25499&bieganie)ale docelowa imprezą jest polmaraton Gryfa(25.08) na ktory juz jestem zapisany To bedzie pierwsza impreza w jakies bralem udzial i wtedy minie tak jakby rok mojego biegania W zasadzie rok i 2 miesiace ale to tak symbolicznie Na koniec sezonu wezme pewnie jeszcze udzial w tej goleniowskiej dyszce ale jej akurat miło nie wspominam bo rok temu tam mi start nie wyszedl

Procz tego polecam jeszcze ten bieg -> https://www.facebook.com/pages/II-Bieg-w-Pogoni-za-Bielikiem/133278003470446 ale ja nei bede niestety mogl wystartowac gdyz obowiazki trenerskie mi nie pozwolą
Tak w ogole to przez to " z biegiem natury" bede mial troche ograniczone mozliwosci startowe ale w zyciu nie mozna miec wszystkiego

dobry artykul nie tylko jesli chodzi o starty w maratonie
http://bieganie.pl/?show=1&cat=15&id=5254

"Pamiętajmy, że kluczowe są akcenty. To na nich mamy się koncentrować i starać się wykonywać je w dobrej dyspozycji. Najważniejsze jednostki treningowe w treningu maratończyka zostały opisane TUTAJ. Często słyszę, że trzeba biegać ostrożnie, uważać na przetrenowanie, kontuzje. W moim mniemaniu wyniki mają Ci, którzy na tych kluczowych treningach naprawdę wypluwają płuca!"

Jak Ci wczoraj pisałem - pewnie wywalił na nas pewną część ciała


Pewnie, że elyta
Sam nie chciałem za bardzo wbijać, nie wiedziałem czy się do niej zaliczam

Luz tak, wskazany


Oczywiście, biegamy w większości dla siebie ale chyba większość osób chce kręcić coraz to lepsze czasy, napędza ich to wszystko - inne osoby, rywalizacje w grupie, wyniki z endo itd.
W pełni też się zgodzę - żaden wstyd biegać, nieważne jakie jest tempo


Też jeszcze chyba nic nie pocisnąłem maxem. Debiut to wiadomo inna bajka, na treningach nigdy nie ciskam mocno więc ciekaw jestem jak to wszystko będzie wyglądało za jakiś czas


Bardzo trafne, lupus i to chyba trzeba podziałać

Jak się wykuruje to też dołączę, o ile mnie przyjmiecie

1k zrobilem, polmaraton dorzuce za jakis czas.
W tym roku chyba tylko Rivex startował. Reszta pewnie treningowo

W tych grupach 5k i 10 k jestem na szarym koncu, ale jak sie zepne to na 5k jestem w stanie wyladowac w top 3, dzieki wykorzyzstaniu położeniu gdzie mieszkam

Dlatego traktujmy te grupy na lajcie

Dałem też od poczatku roku, bo niektorych zaczely dopadac urazy i nie powrocili juz do formy (rivex i kukis), niektorzy jeszcze maja majówkę (Jerome) itp



Ta babka co wkleił V biega rano i wieczorem.
Nudzi się ludziom
A ta od maratonów ma już chyba dożywotnie konto premium na endo, bo wygrywa w każdej ich oficjalnej rywalizacji.
Podobnie na kalorie wygrywa ten Ferdinand, oczywiscie emeryt
http://www.endomondo.com/profile/2281275

ja wczoraj zaczalem biegac z endomondo, wczesniej truptalem bez, ale co to za biegi robie tak, ze gram w pilke z pol h (endo nie dziala), a potem pol h biegow. Wczoraj zrobilem 3,5 km i jestem z siebie dumny

troche mnie to endo zmotywowalo musze przyznac, zobaczymy jak bedzie z zapalem

jak czytam ze Vendetta w rok zrobil taki progres to az przecieram oczy ze zdumienia

Dolaczyc mozesz przecież nawet i teraz.
Tylko zrob se konto na endomondo.com a potem w wolnej chwili powiaż je z aplikacją na telefonie.


Co do tych grup to "znajomy" ma sklep, stworzyl grupe na rowery (most km), zaprosilem znajomego co duzo jezdzi na rowerze.

W tej chwili ma 2357 km na rowerku i byl dlugo liderem, dopoki nie dolaczyli emeryci
Lider ma już 4319, kolejny m a 4279 km (tez emeryt).

Te grupy sa wprost stworzone dla emerytów

ten Twoj znajomy to Wojciech? Lider 10km?

Ps. Panowie skasujcie swoje treningi na ktrych byl blad gps bo wtedy zabawa straci sens Ja tak zrobilem osttanio bo mialem rekord na 1km 2 z malym hakiem i 5km kolo 18 Teraz wszystkie staty mam realne

Lupus wyczyść skrzynkę

Ale cisniecie na rekordy:D
Az glupio sie logować na endo

i jak to rozumiesz?;)

że trzeba zapierdalac by cos osiganac.... tak jak wszedzie

Lupus: ja tam nie widze by ktos dzisiaj na rekord biegal własnei same spokojne treningi

ano, ale tylko NA AKCENTACH a nie na kazdym jednym treningu a ile mozna maksymalenie zrobic akcentow tygodniowo tez trzeba wiedziec, kilometraz zwiekszac stopniowo w miare postepow a nie podwajac co tydzien takie wyrywanie zdan z kontekstu jest niebezpieczne

niezly odzew na te nowe grupy, super