|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629 |
ale tkanka tłuszczowa czy mięsniowa? bo jak wszystko w oponę(przy systematycznym ćwiczeniu na siłce) to ja dziękuje za taką odżywkę:) to jest gainer wiec oponka moze sie przydarzyć 
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2006
Posty: 5,368
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jan 2006
Posty: 5,368 |
daje, daje  wiadomo ze ktos z brzuchem nie bedzie mial "kaloryfera" po przejsciu calego cyklu ale napewno troche sadelka zrzuci
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629 |
wlasnie jak schudnac ? ja waze 90kg przy wzroscie 175 dieta i duzo cwiczen wytrzymalosciowych (bieganie, rower itp) do tego mozna jakies wspomagacze wrzucic
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2005
Posty: 17,991
Sparta Wrocław
|
|
Sparta Wrocław
Dołączył: May 2005
Posty: 17,991 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2009
Posty: 14,850
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Mar 2009
Posty: 14,850 |
daje, daje wiadomo ze ktos z brzuchem nie bedzie mial "kaloryfera" po przejsciu calego cyklu ale napewno troche sadelka zrzuci no troszeczke i tak....lecz nie za wiele
|
|
|
|
|
Dołączył: Apr 2006
Posty: 26,275
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Apr 2006
Posty: 26,275 |
daje, daje wiadomo ze ktos z brzuchem nie bedzie mial "kaloryfera" po przejsciu calego cyklu ale napewno troche sadelka zrzuci nie masz racji , nie da sie samymy tradycyjnymy brzuszkami zrzucic brzucha , "troche" sie w tym orientuje a nawet lekarz mi o tym raz opowiadal
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2009
Posty: 38,682
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Dec 2009
Posty: 38,682 |
Do tych z brzuszkami :
Nie walić tyle browarów !!!
A brzuszek sam to doceni.
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2006
Posty: 5,368
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jan 2006
Posty: 5,368 |
wiaodmo ze nei da sie zrzucic brzucha robieniem brzuszkow Najwazniejsza jest dieta... pozniej areoby, ktore pomagaja spalic tluszcz a dopeiro na koncu cwiczenia wzmanciajace miesnie. Schudlem 20kg w kilka miesiecy ale to nei jest latwe. Wylalem w ciagu tego czasu hektolitry potu a co gorsza musialem zmienic mocno swoje nawyki zywieniowe no ale cel uswieca srodki
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629 |
daje, daje wiadomo ze ktos z brzuchem nie bedzie mial "kaloryfera" po przejsciu calego cyklu ale napewno troche sadelka zrzuci nie masz racji , nie da sie samymy tradycyjnymy brzuszkami zrzucic brzucha , "troche" sie w tym orientuje a nawet lekarz mi o tym raz opowiadal racja, tluszcz nie da sie za bardzo spalac miejscowo
|
|
|
|
|
Dołączył: Sep 2009
Posty: 2,211
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Sep 2009
Posty: 2,211 |
w bet365 nie wystawili spotkania ventura - schukin a wiec pewnie nie zaplanowali tam zadnego walka;Di spotkanie wygra ventura
|
|
|
|
|
Dołączył: Apr 2006
Posty: 26,275
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Apr 2006
Posty: 26,275 |
http://polskalokalna.pl/wiadomosci/malopolskie/krakow/news/tragedia-w-krakowie-nie-zyje-17-latek,1479553 znow ech 
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629 |
"W związku z bójką w jednym z nowohuckich mieszkań policjanci zatrzymali dziewięciu mężczyzn w wieku od 17 do 24 lat... W mieszkaniu, w którym doszło do zatrzymania, znaleziono maczety i noże." - ciekawe co to za mieszkanie, pewnie mamy nie bylo w domu 
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2003
Posty: 20,790
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Dec 2003
Posty: 20,790 |
w bet365 nie wystawili spotkania ventura - schukin a wiec pewnie nie zaplanowali tam zadnego walka;Di spotkanie wygra ventura walek w finale? chyba fryzjer takie rzeczy robil 
|
|
|
|
|
Dołączył: Jun 2003
Posty: 34,895
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jun 2003
Posty: 34,895 |
Mina dzis moze ograc Kubota, pamietacie Belgrad i promowanie Krajinovica
|
|
|
|
|
Dołączył: Apr 2002
Posty: 1,367
veteran
|
|
veteran
Dołączył: Apr 2002
Posty: 1,367 |
dieta i duzo cwiczen wytrzymalosciowych (bieganie, rower itp) do tego mozna jakies wspomagacze wrzucic ja schudlem 15kg w 40 dni bez zadnych cwiczen z 90 na 75,przy wzroscie 1.76m,wystarczy jesc twarozek na sniadanie 3%,na obiad o 150g piersi kurczaka(gotowalem to w kombiwarze)z gotowanymi warzywami i zero slodyczy i zjazd na wdze murowany,zadnego pieczywa,ziemniakow z sosami. Unikalem raczej alkoholu,pilem tylko 3 razy wodke w tym czasie,zadnego piwa,ktore wzmaga glod. Jadlem coprawda max 2 skibki chleba,ale niskokalorycznego fitnes
|
|
|
|
|
Dołączył: Apr 2004
Posty: 6,364
The worm
|
|
The worm
Dołączył: Apr 2004
Posty: 6,364 |
198cm/99kg ktos przebija? 
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2009
Posty: 1,856
wiesniak
|
|
wiesniak
Dołączył: Aug 2009
Posty: 1,856 |
198cm/99kg ktos przebija? ciezko:D 191cm/85kg
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629 |
dieta i duzo cwiczen wytrzymalosciowych (bieganie, rower itp) do tego mozna jakies wspomagacze wrzucic ja schudlem 15kg w 40 dni bez zadnych cwiczen z 90 na 75,przy wzroscie 1.76m,wystarczy jesc twarozek na sniadanie 3%,na obiad o 150g piersi kurczaka(gotowalem to w kombiwarze)z gotowanymi warzywami i zero slodyczy i zjazd na wdze murowany,zadnego pieczywa,ziemniakow z sosami. Unikalem raczej alkoholu,pilem tylko 3 razy wodke w tym czasie,zadnego piwa,ktore wzmaga glod. Jadlem coprawda max 2 skibki chleba,ale niskokalorycznego fitnes no i to jest motywacja  ale dieta bez tluszczu jest na dluzsza mete szkodliwa
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2008
Posty: 478
addict
|
|
addict
Dołączył: Mar 2008
Posty: 478 |
http://polskalokalna.pl/wiadomosci/malopolskie/krakow/news/tragedia-w-krakowie-nie-zyje-17-latek,1479553 znow ech Krótko i treściwie - złapać sprawców i wykonać publiczną egzekucję na rynku.
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2006
Posty: 5,368
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jan 2006
Posty: 5,368 |
dieta i duzo cwiczen wytrzymalosciowych (bieganie, rower itp) do tego mozna jakies wspomagacze wrzucic ja schudlem 15kg w 40 dni bez zadnych cwiczen z 90 na 75,przy wzroscie 1.76m,wystarczy jesc twarozek na sniadanie 3%,na obiad o 150g piersi kurczaka(gotowalem to w kombiwarze)z gotowanymi warzywami i zero slodyczy i zjazd na wdze murowany,zadnego pieczywa,ziemniakow z sosami. Unikalem raczej alkoholu,pilem tylko 3 razy wodke w tym czasie,zadnego piwa,ktore wzmaga glod. Jadlem coprawda max 2 skibki chleba,ale niskokalorycznego fitnes przepraszam ale ja nie wierze w takie cos sam sie bardzo rygorystycznei trzymalem diety ale bez ostrego treningu nie bylo byt akich efektów.
|
|
|
Link skopiowany do schowka |
|
