Strona główna mecz.pl Strona główna forum Inne To i Owo Bieganie [6]

jak już jesteśmy przy temacie różnego rodzaju bólów i kontuzji to czy używał ktoś z Was popularnych ostatnio "tejpów"? [orteo.pl]

zauważyłem, że przy bólach piszczeli również są one używane, na youtube masa filmików instruktażowych jak je stosować, cena również nie odstrasza... jakieś opinie?

uzywalem, ale musi byc to oryginalny tejp i zakladac osoba, ktora na tym sie zna

co znaczy "oryginalny"? bo na allegro sporo tego, ceny zbliżone, który wybrać?

Ja we wcześniejszym etapie powrotu do zdrowia miałem zakładane po każdych zajęciach fizjoterapii, mówiłem w którym miejscu boli/ciągnie i miałem przyklejane różnokolorowe i w różnych miejscach te tejpy. Było lepiej. 3 dni się je trzyma. Minus taki, że swędziała kolano od tego kleju.

Od jutra w Netto trochę gadżetów do biegania jakby ktoś był zainteresowany. Spodnie funkcyjne, koszulka funkcyjna z długim rękawem(45 zł), opaska na ramię na tel(20 zł), słuchawki(20 zł).

Jakby kto chciał to nawet nunczako ma być

w lidlu też coś ma być tylko tam trzeba się śpieszyć, jak rzucili biegowe nike to tylu "biegaczy" to ja się nie spodziewałem, że na wiosce u mnie jest

Te z lidla obcierają sutki [Linked Image]

Tak sobie przeglądałem ile wszyscy na grupie robią miesięcznie km w ciągu roku biegając i zauważyłem że w sierpiniu Platini pobił wszystkich, zrobił 290 km . Wyszło mi, żeby mieć progres trzeba robić miesięcznie około 100 km, a najlepsi robią więcej bo 150-250. W zeszłym roku miałem mniej więcej podobny poziom do marzano, ja się przez pierwsze pół roku opierdzielałem równo, on biegał po te 100 km/msc i dziś jest na zupełnie innych poziomie, biorąc pod uwagę wagę bardzo dobrym (swoją drogą jeżeli dane z profilu są aktualne, to może to jest powód bólu nogi, przy tym wzroście masz całkiem sporo ;)).

Jaka jest różnica między interwałem a tempówką?

Jerome wg Danielsa:

[Linked Image]

co do mojej wagi to ona się ostatnio waha w granicach 86-88kg ale nie wydaje mi się aby to ona była przyczyną problemu z piszczelem. W końcu biegam z od roku z tym "ciężarem" i dopiero teraz takie coś się przypałętało. Myślę raczej, że może to być sprawa przeciążeniowa spowodowana zbyt szybkim przeskokiem z 80-90 km miesięcznie na 100-120...

tez mialem kolo 300 ale niektore treningi musialem wyalczyc ze statystyk
W biegach dlugodystansowych kilometraz jest najwazniejszy. Platini jest na dobtrej drodze by w niedlugim czasie doscignac moje wyniki bo motywacje ma niebywałą A co do jego wagi to mysle ze teraz troche spadla

kurde, od pewnego czasu pobolewa noga, ale od tego weekendu już mocniej :/ pewnie wina roweru, trzeba było biegać a nie jakieś przejażdżki sobie robić
A tak na serio to wszystkie objawy wskazują na zapalenie rozcięgna podeszwowego :/ no ale to tylko internetowe rozpoznanie. Nie uśmiecha mi się chodzić po lekarzach, no ale może trzeba będzie się kiedyś wybrać jak nie ustapi.
Spotkał się ktoś może z czymś takim??

[Linked Image]


Jest ktoś jeszcze kogo nic nie boli?

A kuku

Ale ja to amatorka przy was, chociaż te 130 km w sierpniu pękło

Ty masz pękniete żebro od uprawiania sportu.

Co plotki rozsiewasz

np ja

Vendetta, 26.10 są zawody na 10km w Policach - 35 Ćwierćmaraton Policki. Brałeś kiedyś w tym udział?

nie Biegam dopeiro rok z malym hakiem a w tamtym roku jakos nie mialem okazji. Ale wiem od znajomych, że impreza spoko jesli chdozi o organizacje moze w tym roku pobiegne