|
|
Dołączył: Aug 2004
Posty: 48,493
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2004
Posty: 48,493 |
dzieki wszystkim za zyczenia juz troche naswietlony O, najlepszego! Mistrzostwa Jagi w lidze!
|
|
|
|
|
Dołączył: Oct 2004
Posty: 18,582
Zuzia Róża
|
|
Zuzia Róża
Dołączył: Oct 2004
Posty: 18,582 |
Master a teraz na polski daj.
Ekto? Endo? Bf?
|
|
|
|
|
Dołączył: Sep 2004
Posty: 24,583
PLAYOFF WINNER
|
|
PLAYOFF WINNER
Dołączył: Sep 2004
Posty: 24,583 |
Jaga najlepszego 
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
Bzdura.  24 x waga to podstawa to podstawa, BMR i od tego się wychodzi, nie ma żadnego przelicznika 1.7, jest 1.1-1.5 w zależnoś od ekto, endo, mezo - co też jest tylko wytyczną. to ten hip Hopowiec ? ten Mezo ?
|
|
|
|
|
Dołączył: Oct 2004
Posty: 18,582
Zuzia Róża
|
|
Zuzia Róża
Dołączył: Oct 2004
Posty: 18,582 |
dzieki wszystkim za zyczenia juz troche naswietlony O, najlepszego! Mistrzostwa Jagi w lidze! i takie zyczenia to ja rozumiem!!
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
Master a teraz na polski daj.
Ekto? Endo? Bf? Betfair
|
|
|
|
|
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539
you'll never walk alone
|
|
you'll never walk alone
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539 |
forum sie rozwija, wczoraj temat kto ma ile w pasie i na wadze dzis kto ma jak długiego czy grubego i jak kefirem strzela  
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2004
Posty: 48,493
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2004
Posty: 48,493 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
Master a teraz na polski daj.
Ekto? Endo? Bf? Betfair Betfair
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785
Sherlock Holmes
|
|
Sherlock Holmes
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785 |
to dla ciebie bazyl jakieś 1,3 będzie
dzieki Master za sprostowanie
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2014
Posty: 43,712
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2014
Posty: 43,712 |
dzieki wszystkim za zyczenia juz troche naswietlony O, najlepszego! Mistrzostwa Jagi w lidze! oby wasze slowa cialem sie staly !!! Amen !!!
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2013
Posty: 5,817
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2013
Posty: 5,817 |
Master a teraz na polski daj.
Ekto? Endo? Bf? Ektomorfik Endomorfik Body fat
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2004
Posty: 48,493
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2004
Posty: 48,493 |
Master a teraz na polski daj.
Ekto? Endo? Bf? Betfair Ektomorfim, Endomorfik, Mezomorfik - choć zazwyczaj jeśli ktoś ma "bandzioch" jest endo-ekto, endo-mezo, typowych ektomorfików czy endomorfików jest niewielu. Mezomorfików jeszcze mniej. Najprościej - Endo - Taki silny chlop z bandziochem, zazwyczaj silne pleci i barki plus triceps, wezmie worek wniesie, biegac za szybko nie da rady ale w jednym rytmie przebiegnie i z 5 km. Ekto - je je i nie tyje, taki Sylwester Stalone, pakuje i pakuje a taka jak osa. Mezomorfik - Taki Arnold Szwarcenegerowy, silny, zbudowany chlop z atletyczna sylwetką. Bf - procent tluszczu. http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html http://www.sfd.pl/Zmierz_Swoj_BF_%25_str.2_-_link_do_kalkulatora_-t268643.html
|
|
|
|
|
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539
you'll never walk alone
|
|
you'll never walk alone
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539 |
Master a teraz na polski daj.
Ekto? Endo? Bf? Ektomorfik Endomorfik Body fat tak typ budowy, ja ekto, yupi
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2013
Posty: 5,817
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2013
Posty: 5,817 |
Bzdura. 24 x waga to podstawa to podstawa, BMR i od tego się wychodzi, nie ma żadnego przelicznika 1.7, jest 1.1-1.5 w zależnoś od ekto, endo, mezo - co też jest tylko wytyczną. to ten hip Hopowiec ? ten Mezo ? Nie
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2009
Posty: 69,412 Likes: 10
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jul 2009
Posty: 69,412 Likes: 10 |
Jot Jot , Jot Ka Ka, Jagiellonia Jaga! najlepszego Jaga! Prezent: [ Linked Image] Pseudonim Czarna Pantera
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2013
Posty: 5,817
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2013
Posty: 5,817 |
Master a teraz na polski daj.
Ekto? Endo? Bf? Betfair Ektomorfim, Endomorfik, Mezomorfik - choć zazwyczaj jeśli ktoś ma "bandzioch" jest endo-ekto, endo-mezo, typowych ektomorfików czy endomorfików jest niewielu. Mezomorfików jeszcze mniej. Najprościej - Endo - Taki silny chlop z bandziochem, zazwyczaj silne pleci i barki plus triceps, wezmie worek wniesie, biegac za szybko nie da rady ale w jednym rytmie przebiegnie i z 5 km. Ekto - je je i nie tyje, taki Sylwester Stalone, pakuje i pakuje a taka jak osa. Mezomorfik - Taki Arnold Szwarcenegerowy, silny, zbudowany chlop z atletyczna sylwetką. Bf - procent tluszczu. http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html http://www.sfd.pl/Zmierz_Swoj_BF_%25_str.2_-_link_do_kalkulatora_-t268643.html Ewentualnie skinny fat - czyli chudzielec (ręce i nogi) ale z tłuszczem na brzuchu
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2004
Posty: 48,493
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2004
Posty: 48,493 |
Tutaj jest jasno i dokładnie opisane o co chodzi, jak trenować ile czasu itp., wszystko ładnie omówione: -> KLIK KLIK [youtube.com]
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2013
Posty: 5,817
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2013
Posty: 5,817 |
Ale to bazyla nie dotyczy
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2014
Posty: 43,712
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2014
Posty: 43,712 |
dzieki jankes ale ze takiego brzydala mi wkleiles to ci nie daruje
|
|
|
Link skopiowany do schowka |
|
