|
|
Dołączył: May 2001
Posty: 23,941 Likes: 8
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: May 2001
Posty: 23,941 Likes: 8 |
Biczu to weź mi oddaj z 10 kg, powiem wam że zapierdol brak czasu na posiłki wyszczupla.
Chyba wymyśliłem dobrą metodę na odchudzanie, z rana tylko kawa, o 12 pierwszy posilek, po powrocie około 18 drugi, i to wszystko;) Metoda najgorsza z mozliwych. Dlugi czas wstawalem ( zreszta caly czas wstaje) do roboty jeszcze przed 4-ta, nic nie jadlem, bo sie nie chce o tej porze. W robocie tez nic, jadlem dopiero kolo 14-stej. Nic nie schudlem. Dietetycy maja racje - madre sniadanie to podstawa. Witam! 70 % DIETA i 30 % ćwiczenia....i o ile na samej diecie jeszcze coś zgubisz to ćwiczeniami prawie nic.... 5 posiłków dziennie małe racje, prawie bez tłuszczu, na pewno bez dodatkowego cukru.... i pojedziesz..w dół....schudnąć to nie jest problem ..... problem to utrzymać zrzuconą wagę:( cukier jest potrzebny dla prawidlowej pracy mozgu
|
|
|
|
|
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539
you'll never walk alone
|
|
you'll never walk alone
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539 |
Karny kutas dla mnie - bet oszukal. 
|
|
|
|
|
Dołączył: Nov 2014
Posty: 8,435
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Nov 2014
Posty: 8,435 |
Ja jestem typowy śniadaniowiec, w życiu nie jadłem śnaidania może 2-5 razy i jak nie zjadłem to czułem się jak wrak człowieka, bez siły , bez niczego dla mnie śniadanie to podstawa, dodaje to sił na starcie dnia i lepsze samopoczucie po pysznym śniadanku ja nigdy nie rozumiałem tych co nie jedzO śniadań Nawet jak kiedyś pracowałem na 5.20 rano to wstawając o 4 rano zawsze jadłem, tylko że mniejsze śniadanie, ale jadłem ide coś oglądać z żonOOO 
|
|
|
|
|
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539
you'll never walk alone
|
|
you'll never walk alone
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539 |
paok
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2007
Posty: 32,677
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: May 2007
Posty: 32,677 |
Fiora 
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2007
Posty: 32,677
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: May 2007
Posty: 32,677 |
A tak czulem, ze dzis Fiora i Ajax wyjebia bo nie musza sie spinac majac 1 miejsce w tabeli.
|
|
|
|
|
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539
you'll never walk alone
|
|
you'll never walk alone
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539 |
fiorentina dzis mina ?  czyli jednak.
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
ja nie jem śniadań ale potrafię zjeść steka koło 1 w nocy  słodyczy żadnych już nie jem od tygodnia tak to haribo , nutella , pralinki lindt , czekolada ritter sport to raczej była norma non stop ice tea albo schweeps w robocie cola w szkle też często grana była fiora ładny numer robi
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
a i orzeszki pistacje mieszanki studenckie itd itp 
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
paluszki solone z masełkiem
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
oj rozmarzyłem się
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2009
Posty: 4,968
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Dec 2009
Posty: 4,968 |
Pojedynek : United-Roma 2 < kto więcej bramek> @2  takie cos na dzisiaj 
|
|
|
|
|
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539
you'll never walk alone
|
|
you'll never walk alone
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539 |
oj rozmarzyłem się jajka sadzone, bekon, kebab, pizza, tatar
|
|
|
|
|
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539
you'll never walk alone
|
|
you'll never walk alone
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539 |
oj rozmarzyłem się jajka sadzone, bekon, kebab, pizza, tatar boczek
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2001
Posty: 23,941 Likes: 8
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: May 2001
Posty: 23,941 Likes: 8 |
a i orzeszki pistacje mieszanki studenckie itd itp to akurat zdrowe
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2009
Posty: 69,118 Likes: 10
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jul 2009
Posty: 69,118 Likes: 10 |
Ja z rana także nie potrafię zjeść po prostu mnie zatyka, może wcisnąć jakąś kanapke, ale wieczorem-w nocy to stejki burita itp wchodzą jak w masło
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2009
Posty: 82,199
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jul 2009
Posty: 82,199 |
San Martin - Sport Huancayo
do ht @1,800
1900.00
|
|
|
Link skopiowany do schowka |
|
