|
|
Dołączył: Nov 2010
Posty: 15,720
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Nov 2010
Posty: 15,720 |
a i orzeszki pistacje mieszanki studenckie itd itp  to akurat zdrowe pod warunkiem, że niesolone
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625 |
Biczu to weź mi oddaj z 10 kg, powiem wam że zapierdol brak czasu na posiłki wyszczupla.
Chyba wymyśliłem dobrą metodę na odchudzanie, z rana tylko kawa, o 12 pierwszy posilek, po powrocie około 18 drugi, i to wszystko;) Metoda najgorsza z mozliwych. Dlugi czas wstawalem ( zreszta caly czas wstaje) do roboty jeszcze przed 4-ta, nic nie jadlem, bo sie nie chce o tej porze. W robocie tez nic, jadlem dopiero kolo 14-stej. Nic nie schudlem. Dietetycy maja racje - madre sniadanie to podstawa. Witam! 70 % DIETA i 30 % ćwiczenia....i o ile na samej diecie jeszcze coś zgubisz to ćwiczeniami prawie nic.... 5 posiłków dziennie małe racje, prawie bez tłuszczu, na pewno bez dodatkowego cukru.... i pojedziesz..w dół....schudnąć to nie jest problem ..... problem to utrzymać zrzuconą wagę:( cukier jest potrzebny dla prawidlowej pracy mozgu weglowodany to cukry,saharozy nei trzeba
|
|
|
|
|
Dołączył: Oct 2002
Posty: 1,497
veteran
|
|
veteran
Dołączył: Oct 2002
Posty: 1,497 |
ja mam trzy mecze over 0,5 ht...i dwa z nich to jedyne stadione gdzie gole nie padły 
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625 |
Ja jestem typowy śniadaniowiec, w życiu nie jadłem śnaidania może 2-5 razy i jak nie zjadłem to czułem się jak wrak człowieka, bez siły , bez niczego dla mnie śniadanie to podstawa, dodaje to sił na starcie dnia i lepsze samopoczucie po pysznym śniadanku ja nigdy nie rozumiałem tych co nie jedzO śniadań Nawet jak kiedyś pracowałem na 5.20 rano to wstawając o 4 rano zawsze jadłem, tylko że mniejsze śniadanie, ale jadłem ide coś oglądać z żonOOO  bedziesz mial sily na starcie dnia jesli nadrobisz podaz wegli wieczorem
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625 |
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2001
Posty: 31,320 Likes: 2
|
|
Dołączył: May 2001
Posty: 31,320 Likes: 2 |
oj rozmarzyłem się jajka sadzone, bekon, kebab, pizza, tatar tatar podstawa, żeberka grilowane, mniam mniam
|
|
|
|
|
Dołączył: Nov 2010
Posty: 15,720
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Nov 2010
Posty: 15,720 |
Ja z rana także nie potrafię zjeść po prostu mnie zatyka, może wcisnąć jakąś kanapke, ale wieczorem-w nocy to stejki burita itp wchodzą jak w masło nie możesz jeśc rano, bo wpierdzielasz wieczorem wystarczy przez 1-2 tygodnie jeść ostatni posiłek (lekki) 3-4 h przed snem i gwarantuje, że po tym czasie wstajesz rano i opierdzielasz solidne śniadanie. znam to z autopsji
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2012
Posty: 15,565
Czy Państwo to widzą?
|
|
Czy Państwo to widzą?
Dołączył: Jul 2012
Posty: 15,565 |
U mnie zaraz duza paka chipsow pojdzie. Plus slodzony soczek.
Alko nie, bo sie strulem ostatnio i mam wstret.
Niech zyje niezdrowe jedzenie
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625 |
Ja z rana także nie potrafię zjeść po prostu mnie zatyka, może wcisnąć jakąś kanapke, ale wieczorem-w nocy to stejki burita itp wchodzą jak w masło nie możesz jeśc rano, bo wpierdzielasz wieczorem wystarczy przez 1-2 tygodnie jeść ostatni posiłek (lekki) 3-4 h przed snem i gwarantuje, że po tym czasie wstajesz rano i opierdzielasz solidne śniadanie. znam to z autopsji ale w jakim celu ? Skad ta psychoza koniecznosci jadania sniadania Smialo moze robic na odwrot , solidny ostatni posilek a brak pierwszego. Glukoza zostanie i bedzie moc rano
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2008
Posty: 13,142
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Mar 2008
Posty: 13,142 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
Tatar
Stek
Szaszłyk
Mielony
Schabowy
De Volaj
Bitek
Kotlet po cygańsku
Kotlet po kowalsku
Frytki
Ziemniaczki pieczone
Ziemniaki gotowane
Puree
Jajecznica
Jajko sadzone
Jajko na miękko
Jajko na twardo
Jajko po benedyktyńsku ze szparagami
Szarlotka z lodami
i mógłbym tak bez końca !
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2004
Posty: 13,217
pewny piniądz
|
|
pewny piniądz
Dołączył: Dec 2004
Posty: 13,217 |
Inter trzymac to 2-0 do ht i atak w przerwie na over 3.5
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
gent 2-2
kurwa ale dziś ładują
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2001
Posty: 23,943 Likes: 8
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: May 2001
Posty: 23,943 Likes: 8 |
a i orzeszki pistacje mieszanki studenckie itd itp to akurat zdrowe pod warunkiem, że niesolone racja
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539
you'll never walk alone
|
|
you'll never walk alone
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2009
Posty: 69,144 Likes: 10
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jul 2009
Posty: 69,144 Likes: 10 |
Hallik w tygodniu nie jem w nocy, przeważnie na weekendy jak gdzieś się pojdzie. Raz miałem maraton w pracy ze 5 razy w tygodniu Mac, bo nic nie było w pobliżu: zestaw podwójny cwierćfunter z serem powiekszony, i 10 nawet sów i nic w górę na wadze, tylko od tamtego czasu nie jem już w macu;)
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
karwa fa wszędzie ołver 0.5
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2005
Posty: 29,282
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: May 2005
Posty: 29,282 |
tylko Ajax impotencja strzelecka
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2009
Posty: 69,144 Likes: 10
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jul 2009
Posty: 69,144 Likes: 10 |
|
|
|
Link skopiowany do schowka |
|
