|
|
Dołączył: Dec 2003
Posty: 35,252
Eliminator
|
|
Eliminator
Dołączył: Dec 2003
Posty: 35,252 |
A Glonojad to nie miał odchodzić z Jagi?
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2015
Posty: 47,389
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: May 2015
Posty: 47,389 |
A Glonojad to nie miał odchodzić z Jagi? Miał coś nagranego nawet w Rosji, ale padło w ostatniej chwili. I został 
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785
Sherlock Holmes
|
|
Sherlock Holmes
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785 |
blisko Craxa ale strzał w stylu Milika
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2012
Posty: 2,339
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Mar 2012
Posty: 2,339 |
Swieta racja Bks po18 juz nic nie podjadam
Sniadanie 8.00 pozniej jakies jablko banan w odstepach 2h obiadzik i tyle do tego zaprawy troche ruchowej i bedzie git
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2012
Posty: 2,339
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Mar 2012
Posty: 2,339 |
Hahaha 3 overy i 3/3 do ht pokryte
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2009
Posty: 82,199
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jul 2009
Posty: 82,199 |
Swieta racja Bks po18 juz nic nie podjadam
Sniadanie 8.00 pozniej jakies jablko banan w odstepach 2h obiadzik i tyle do tego zaprawy troche ruchowej i bedzie git 2 posiłki dziennie maks. przerwa między jednym a drugim posiłkiem 16 h raz w tygodniu 24 h bez jedzenia tylko woda!
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2015
Posty: 47,389
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: May 2015
Posty: 47,389 |
Swieta racja Bks po18 juz nic nie podjadam
Sniadanie 8.00 pozniej jakies jablko banan w odstepach 2h obiadzik i tyle do tego zaprawy troche ruchowej i bedzie git 2 posiłki dziennie maks. przerwa między jednym a drugim posiłkiem 16 h raz w tygodniu 24 h bez jedzenia tylko woda! Czekamy, aż się Burbon wypowie 
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785
Sherlock Holmes
|
|
Sherlock Holmes
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785 |
16 godzin bez jedzenia '
czy wszystko jest w porządku?
jesli tak to znikam /znikam
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2012
Posty: 2,339
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Mar 2012
Posty: 2,339 |
Swieta racja Bks po18 juz nic nie podjadam
Sniadanie 8.00 pozniej jakies jablko banan w odstepach 2h obiadzik i tyle do tego zaprawy troche ruchowej i bedzie git 2 posiłki dziennie maks. przerwa między jednym a drugim posiłkiem 16 h raz w tygodniu 24 h bez jedzenia tylko woda!  Hahaha zaglodzic mnie chcesz?
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2003
Posty: 35,252
Eliminator
|
|
Eliminator
Dołączył: Dec 2003
Posty: 35,252 |
Swieta racja Bks po18 juz nic nie podjadam
Sniadanie 8.00 pozniej jakies jablko banan w odstepach 2h obiadzik i tyle do tego zaprawy troche ruchowej i bedzie git 2 posiłki dziennie maks. przerwa między jednym a drugim posiłkiem 16 h raz w tygodniu 24 h bez jedzenia tylko woda! Wodę pić cały dzień jak jakieś zwierzę A tak na poważnie to jakie dwa posiłki? Cztery w odstępach co jakieś trzy godziny. Oczywiście nie wiadro żarcia na jeden.
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2009
Posty: 82,199
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jul 2009
Posty: 82,199 |
16 godzin bez jedzenia '
czy wszystko jest w porządku?
jesli tak to znikam /znikam tak, to fakt. udowodniony. duży czytałem na ten temat.
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2012
Posty: 2,339
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Mar 2012
Posty: 2,339 |
A za tydzien z ziomkiem ustawka na "live" wolne ranczo takze nie chce odmawiac bo podporzadkowal caly weekend pod nasze bajlando trudno pozniej spale
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2012
Posty: 2,339
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Mar 2012
Posty: 2,339 |
16 godzin bez jedzenia '
czy wszystko jest w porządku?
jesli tak to znikam /znikam tak, to fakt. udowodniony. duży czytałem na ten temat. Tez o tym slyszalem ale nie znam kto to stosuje Pokrecilo by mnie przez tyle h
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2009
Posty: 82,199
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jul 2009
Posty: 82,199 |
Swieta racja Bks po18 juz nic nie podjadam
Sniadanie 8.00 pozniej jakies jablko banan w odstepach 2h obiadzik i tyle do tego zaprawy troche ruchowej i bedzie git 2 posiłki dziennie maks. przerwa między jednym a drugim posiłkiem 16 h raz w tygodniu 24 h bez jedzenia tylko woda! Wodę pić cały dzień jak jakieś zwierzę A tak na poważnie to jakie dwa posiłki? Cztery w odstępach co jakieś trzy godziny. Oczywiście nie wiadro żarcia na jeden. barbarzyńcy jedzą 3 posiłki .. jem o 18 next o 10 następnego dnia. ważne te min 16 h bez jedzenia. po 12 h włącza się odżywianie endogenne .. dużo czytałem o tm, badania itp liczy się efekt. ze 100 kg zjechałem na 78-82 kg
|
|
|
|
|
Dołączył: Oct 2005
Posty: 1,396
veteran
|
|
veteran
Dołączył: Oct 2005
Posty: 1,396 |
Dieta tłuszczowa, nie chodzicie głodni jecie tyle ile chcecie a kilogramy lecą. Tylko trzeba przestrzegać pewnych zasad, do tego samopoczucie zajebiste.
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2009
Posty: 82,199
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jul 2009
Posty: 82,199 |
16 godzin bez jedzenia '
czy wszystko jest w porządku?
jesli tak to znikam /znikam tak, to fakt. udowodniony. duży czytałem na ten temat. Tez o tym slyszalem ale nie znam kto to stosuje Pokrecilo by mnie przez tyle h pijesz wodę z cytryną np... żołądek się zamyka i nie czujesz głodu .. to tak w skrócie ...
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2003
Posty: 35,252
Eliminator
|
|
Eliminator
Dołączył: Dec 2003
Posty: 35,252 |
Ósma jedenasta czternasta osiemnasta. Cztery posiłki. Ja tak nie jem oczywiście. Ale tak powinno się jeść. Diet jest multum. Ale to Twoja to może w anemię wpędzić
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785
Sherlock Holmes
|
|
Sherlock Holmes
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2012
Posty: 2,339
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Mar 2012
Posty: 2,339 |
No to grubo stary. Ja przed wakacjami z 110kg zjechalem na 104kg ale pozniej mielno Obiadziki kolacyjki piwka no i 108.8 ale nakreslilem sobie plan do konca roku spadne ponizej 100 zobaczymy Dobra koniec tego pierd...o wadze Zycze trafnych typow ja dzisiaj swoje zrobilem 3na3 obadamy jutro co mnie wyje... Za burte Pozdro dla wszystkich 
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2015
Posty: 47,389
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: May 2015
Posty: 47,389 |
|
|
|
Link skopiowany do schowka
