Strona główna mecz.pl Strona główna forum Inne To i Owo Mięśnie brzucha...

Jest tez chyba cos takiego jak szostka Wejdera na miesnie brzucha chyba.

Polecam wszystkim <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smokin.gif" alt="" /> jezeli bedziecie 3mać sie planu cwiczen gwarantuje ze tluszczyk z brzycha zejdzie ... ale ostrzegam bedzie ciezko <img src="/ubbthreads/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />

Jeszcze jest trening pod nazwa ABS <img src="/ubbthreads/images/graemlins/cool.gif" alt="" />

w moim przypadku pomoglo:
Dieta:
- regularne posilki (5-6 dziennie), bez dojadania miedzy nimi
- chleb max na 1 posilek, a najlepiej wogole wyeliminowac
- nabiał
- owoce, warzywa
- płatki owsiane
- 0 alkoholu, 0 słodyczy, 0 słonych przekasek, 0 fast foodow itd.
+
Trening:
- aeroby: plywanie, bieganie, rower
- silka

+Thermal Pro

=10 kg mniej w ciagu 2 miesiecy

Nie wiem jaki wplyw mial Thermal, ale na 100% bez diety i treningu wiele bym nie osiagnal

co do Thermala to moge powiedziec, że jest to poprostu efedryna czyli narkotyk <img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> podnosi cisnienie oraz temperature ciała, działa termogenicznie przez co pocimy sie jakby było 40 stopni <img src="/ubbthreads/images/graemlins/laugh.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/crazy.gif" alt="" /> no nie wiem moze na wszystkich to tak nie działało, ale ja wdupiałem przez koncowy okres po 4-5 tabsów tego gówna <img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> Od razu mówię że po odstawieniu bedziecie sie czuć niczym narkoman na detoksie <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smirk.gif" alt="" /> no ale daje efekty, topniejesz niczym lód na słońcu <img src="/ubbthreads/images/graemlins/laugh.gif" alt="" /> oczywiscie do tego odpowiednia dietka, aeroby i siłka ale przecież to podstawa <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

http://suple.us/index.php?cmd=2&id=463

Ja też zamawiam u Cybera ze strony suple.us ,z odzywek jestem zadowolony bo sa prosto z USA bez zadnego czeskiego ,slowackiego shitu.

Weź tego Thermala co ma numer 1 w najczęsciej kupowanych .

Fakt, ciężkie jak cholera. Ja doszedłem dookoło 14-15 dnia i dalej już nie mogłem <img src="/ubbthreads/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />

Ale noszę się z zamiarem ponownego spróbowania ukończenia "szóstki"

ja podejmowalem 2 proby ale nie udalo mi sie dojsc do konca ze wzgledu na bole karku jakie odczuwalem w dalszych etapach

przeprowadzales przed treningiem 6-w jakas deliktana rozgrzewke?

Mój kolega, który ma 17 lat zrobił już 2 razy pełne cykle a6w. Co jest panowie?! Chyba nie powiecie mi, że taki młokos może zrobić, a Wy nie...

6tka to badziew <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

Ja sam mam swoj wlasny plan i efekt jest widoczny od dawna, nie katowalem sie az tak ;]

ale 6 pomaga i jest fajna i nie ma innego treningu aby rozwinąć mięśnie, ten kto ma kłopoty z weiderem niech spróbyje wpierw absa <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

tak chwalicie ta 6 wiec pora by sie temu przyjzec <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> Własnie znalazłem w necie cwiczenia do tego i od dzisiaj zaczynam. 3majcie kciuki.
Najgorsze bedzie to ze nie wolno alkoholu. eh nie wiem czy wytrzymam ale spróbuje <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

Na 1 stronie wkleiłem cały cykl ćwiczeń <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

nie pękamy ziomal też zaczynam <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wave.gif" alt="" />

No od poczatku piwem nie czestuj <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> Przes 6 tygodni zakaz uzywania alkoholu. Mało Chleba wiecej wazyw i owoców <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

Ja zaczałem dzisiaj 1 dzien cwiczen <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> Brzuch troche boli od cwiczen. Juz sie boje kolejncyh dni <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

Ale dam rade . Rybek zaczynaj ! <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wave.gif" alt="" />

proponuje utworzyc "grupe wsparcia" codziennie bedziecie wpisywac czy dalej walczycie i jeden drugiego bedzie mobilizowal
ja moze tez bym sprobowal ale cos w przeciwnym kierunku tj. zwiekszanie masy <img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> tak z 10kg, ale mam za szybka przemiane materii i bez wzgledu na to ile i co jem to i tak nie tyje <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smirk.gif" alt="" />

ja sobie też spróbuję, zobaczymy ile wytrzymam <img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

kto zaczyna trening niech sie wpisze <img src="/ubbthreads/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />

To ja się przyłącze do grupy... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

Thermo Fat Burner zakupiony ... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

+

Fat Transporter też <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" />


Powiem tak ... jeżeli mi to pomoże (oczywiscie bede ćwiczył + dieta) to powiem o efektach ...

Thermo Fat Burner + Fat Transporter = w połączeniu daje mocniejsze i bardziej widoczne efekty ... zobaczymy

Thermo Fat Burner -- > prawie bez zapachu <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" /> (może lekko kawą pachnie <img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> )

ale ten Fat Transporter --> strasznie (że tak powiem) rybą śmierdzi ... blee nie za przyjemny zapach ...


Jeżeli ktoś ma ten FAT Trans. to niech mi odpowie czy też to zauważyliście...

6 weidera jest do bani <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smirk.gif" alt="" />

raz się <img src="/ubbthreads/images/graemlins/puke.gif" alt="" /> chyba na 20 dniu? <img src="/ubbthreads/images/graemlins/laugh.gif" alt="" /> do tego kark boli, krzyż boli, oj wszystko boli <img src="/ubbthreads/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />

ALE, w sumie rozleniwiłem się ostatnio, więc również się przyłączam! basenx1x45min + rowerx2x20min + jakieś prochy <img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> kocham je.

hmmm, jakie :> może skuszę się na tego termala... nigdy go nie brałem