Strona główna mecz.pl Strona główna forum Inne To i Owo Mięśnie brzucha...

Panowie ta Aerobiczna "6" Weidera tylko zrzuca brzuch czy tez go ładnie kształtuje (kaloryferek itp itd) Bo nie wiem czy sie za to zabierac <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

Pozdr

CIężko będzie wytrzymać
tak mi się wydaje
ale powodzenia <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

Oczywiście, że ładnie kształtuje
Tak to by się nikt za to nie zabierał
pozdr <img src="/ubbthreads/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />

zaraz zaraz. 6 weidera wyrabia mięśnie! jak każde ćwiczenie siłowe. natomiast żeby je odsłonić, trzeba zdrowo jeść i ruszać się, bieganie, pływanie, rowet, skakanka.

....no, to tyle.

jesli masz widoczny brzuch, szybciej sie zajedziesz niz samymi cwiczeniami osiagniesz kaloryfer.


Od rana boli mnie stopa, chodzę, a wlasciwie kuleję.
Lama to przez Ciebie <img src="/ubbthreads/images/graemlins/frown.gif" alt="" />

Własnie brzucha nie mam chce tylko sobie wyrobic kaloryferek bo brzuch mam prawie idealny tylko nie widac miesni <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> nigdy go neicwiczylem a mam porpsotu dobra rpzemiane materi ze moge jesc co chce i ile chce a i tak mi nie urosnie <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

Po 20 to ja jadam jeszcze ze 2 razy przed spaniem <img src="/ubbthreads/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />

miałem odpuścić a jednak robię tą '6', dzisiaj zaliczyłem trzeci dzień i nie jest źle <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

6 to polaczenie cwiczen silowych i aerobowych i jest niezle wyczerpujaca. <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> ja zaliczylem chyba 3 dzien i mi sie odechcialo. Stosuje lekarstwo jakie zwykle w takich przypadkach przepisuje lekarz tzw. ŻM albo ŻP <img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> czyli żryj mniej albo zryj połowe <img src="/ubbthreads/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />

Cisza nastała w tym temacie. Wiec chłopaki jak wam idzie? Trenujecie jeszcze czy juz daliscie sobie spokój ? Ja jestemm na 5 dniu i narazie daje rade <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> Mam nadzieje ze wytrzymam do konca cwiczen <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> Najgorsze jest to ze musze mniej jesc. Ale za to wiecej jabłek i marchewe <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> Trzymajcie sie tam KULTURYSCI <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wave.gif" alt="" />

Ja nie musze, juz sie sporo napracowalem tylko podtrzymuje <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

bo teraz już trzeba działać, a nie gadać <img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> ja się cały czas mentalnie przygotowywuję <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smirk.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" />
znów wskakuję w wysokobiałkową dietę, dziś zjadłem:
3xserek wiejski+jogurt naturalny, jajecznica z 5 jaj, ryba smażona. na półkach znalazłem dwie puszki firmy now foods, polecam wszystkim. jedna to witaminy , druga full spectrum mineral caps. lubię czytać etykietę puchy z witaminami i tak np:
zawartość w 1 tabletce
A - 100% dziennej dawki
C - 416%
E - 333%
B12 - 5000%
B1 - 1700%
B2 - 1500%
<img src="/ubbthreads/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />

zimno, nie chce mi się ruszyć tyłka na basen <img src="/ubbthreads/images/graemlins/Duch.gif" alt="" />

tutaj macie fajną stronkę jeśli ktoś chce pokafarować
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
na wszystkie partie mięśni <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />
Pozdr

<img src="/ubbthreads/images/graemlins/wave.gif" alt="" /> 4U Szukalem tej stronki od jakiegos czasu <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smile.gif" alt="" />

40 minut na rowerku i jeszcze nic mnie nie boli <img src="/ubbthreads/images/graemlins/Hurrra.gif" alt="" /> David Guetta szczęśliwie dojechałem razem ze mną do mety.

nie ma za co
postawisz kiedyś piwko i gitarka <img src="/ubbthreads/images/graemlins/laugh.gif" alt="" />

Na stacjonarnym jezdzisz?
Teraz sie nie dziwie, ze nie boli kolano, w koncu masz 4 kopyta <img src="/ubbthreads/images/graemlins/cool.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

tak, w taką pogodę po polach i lasach śmigać? czy ja jest Llama czy łoś? <img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" /> <img src="/ubbthreads/images/graemlins/tongue.gif" alt="" />

thermal pro czyni spustoszenie... <img src="/ubbthreads/images/graemlins/grin.gif" alt="" />

i jak Wam idzie "6" ?

ja zaraz zaczynam 8. dzień <img src="/ubbthreads/images/graemlins/wink.gif" alt="" />

na mnie to nie dzialalo <img src="/ubbthreads/images/graemlins/smirk.gif" alt="" />