Zawsze powinno się grac za tyle ile można upierdolić.
Proste.
Dokładnie.
Nawet poradnik na totalbecie o tym mówi jasno i wyraźnie.
Zakłady bukmacherskie mogą zapewnić duży zastrzyk gotówki, ale na dłuższą metę nie powinny być traktowane jako źródło dochodu, lecz zabawa. Należy mieć świadomość, że w niektórych przypadkach wizja wzbogacenia się może prowadzić do uzależnienia od hazardu. W tym miejscu udzielimy kilku porad, jak bronić się przed uzależnieniem i jak rozpoznać jego pierwsze objawy.
Zasady, których należy przestrzegać, by udział w zakładach bukmacherskich był bezpieczny.
1. Korzystaj z pieniędzy przeznaczonych na rozrywkę, nie z tych, które mogą nadwyrężyć budżet domowy (środki na podstawowe potrzeby, rachunki, naukę itp.).
2. Nie pożyczaj pieniędzy na grę.
3. Panuj nad emocjami i nie staraj się odegrać za wszelką cenę.
4. Rób przerwy od gry, dzięki którym nabierzesz dystansu do własnych poczynań.
Wspólnota Anonimowych Hazardzistów stworzyła 20 pytań, które pomagają określić, czy dana osoba jest uzależniona od hazardu. Jeśli na co najmniej 7 z tych pytań odpowiesz twierdząco, powinieneś zgłosić się po specjalistyczną pomoc (kontakt poniżej).
1. Czy kiedykolwiek traciłeś czas przeznaczony na pracę lub szkołę z powodu hazardu?
2. Czy uprawianie hazardu powodowało kiedykolwiek, że twoje życie rodzinne stawało się nieszczęśliwe?
3. Czy hazard wpływał na twoją reputację?
4. Czy kiedykolwiek odczuwałeś wyrzuty sumienia po grze?
5. Czy kiedykolwiek uprawiałeś hazard, aby zdobyć pieniądze na spłatę długów albo by rozwiązać finansowe trudności?
6. Czy uprawianie hazardu powodowało zmniejszenie się twojej ambicji lub skuteczności?
7. Czy po przegranej czułeś, że musisz wrócić, tak szybko jak to możliwe, by odrobić swoje straty?
8. Czy po wygranej miałeś silny przymus, aby wrócić i wygrać więcej?>
9. Czy często uprawiałeś hazard, dopóki twoja ostatnia złotówka została przegrana?
10. Czy kiedykolwiek brałeś pożyczki, aby sfinansować swój hazard?
11. Czy kiedykolwiek sprzedałeś coś, aby sfinansować hazard?
12. Czy byłeś niechętny, aby użyć "hazardowych pieniędzy" na normalne wydatki?
13. Czy hazard powodował, że przestawałeś dbać o dobrobyt własny lub swojej rodziny?
14. Czy kiedykolwiek uprawiałeś hazard dłużej niż zaplanowałeś?
15. Czy kiedykolwiek grałeś, aby uciec od zmartwień i kłopotów?
16. Czy kiedykolwiek popełniłeś lub rozważałeś popełnienie nielegalnego czynu, aby sfinansować hazard?
17. Czy uprawianie hazardu powodowało, że masz kłopoty ze snem?
18. Czy kłótnie, rozczarowania lub frustracje wywołują w twoim wnętrzu impuls do hazardu?
19. Czy kiedykolwiek miałeś pragnienie, aby świętować jakieś szczęśliwe wydarzenia poprzez uprawianie hazardu przez kilka godzin?
20. Czy kiedykolwiek brałeś pod uwagę autodestrukcję lub samobójstwo w wyniku twojego hazardu?
>
Większość nałogowych hazardzistów odpowiada "tak" przynajmniej na siedem z tych pytań. źródło: anonimowihazardzisci.org
Dla osób, które mają problem z uzależnieniem od hazardu, stworzony został telefon zaufania, czynny 7 dni w tygodniu w godzinach 17-22. Dzwoniąc pod poniższy numer, można uzyskać profesjonalną pomoc psychologa.
801 889 880
więc 
