Nie badz taki skromny, padlo przeciez 5 zyciowek a nie 2
![wink wink](/forum/images/graemlins/default/wink.gif)
to prawda (jeszcze cooper, 1 i 3 mile), ale poniewaz nie testowalem sie na tych dystansach, to te zyciowki byly naturalna konsekwencja rekordowej piatki. jak taka 5tke bijesz o ponad pol minuty to niemal nie ma bolca, zeby te pozostale trzy nie padly
![wink wink](/forum/images/graemlins/default/wink.gif)
Dziwny ten termin biegu, ale ci co maja byc to beda, ale spodziewalem sie,ze bedzie maks kilkudziesiaciu chlopa. Jak na srodek tygodnia dobra frekwencja.
jak juz wczesniej pisalem (ale moze na endo a nie tu) to prawie mistrzostwa hrabstwa amatorskich klubow biegowych, oprocz pktow za wyniki dostaje sie tez dodatkowe pkty za frekwencje wiec wszyscy sie sprezaja. stad nie 'kilkudziesieciu chlopa' ale 132 kobiety i 198 facetow stanelo na linii startu
![smile smile](/forum/images/graemlins/default/smile.gif)
wszystkie 5 zawodow odbywa sie na tygodniu (Midweek League) wieczorami. ostatnie zawody to tzw Mob Match bo biora udzial Div1 i Div2 a to juz jest naprawde niezly tlum
![smile smile](/forum/images/graemlins/default/smile.gif)
PS Ale na wysokim tetnie lecisz.
'ten typ tak ma'
![wink wink](/forum/images/graemlins/default/wink.gif)
biegnac przy 170 piknieciach moge spokojnie nawijac z kims przez telefon
![smile smile](/forum/images/graemlins/default/smile.gif)
najwyzsze zarejestrowane bylo 217, ale teraz juz wiecej niz 212 nie jestem w stanie wykrecic
![wink wink](/forum/images/graemlins/default/wink.gif)
W wolnej chwili postaram sie wysmazyc podsumowanie polrocza ze wskazaniem co podzialalo dobrze a co nie bardzo. moze sie komus przyda, zeby nie musial ameryki na nowo odkrywac
![wink wink](/forum/images/graemlins/default/wink.gif)
polecam zreszta takie krytyczne podsumowanie swojego treningu, bo to przyspiesza osiaganie lepszych wynikow
![smile smile](/forum/images/graemlins/default/smile.gif)
do tego trzeba wyznaczyc cele, bo po moich ostatnich wynikach niektore sie juz zdezaktualizowaly
![smile smile](/forum/images/graemlins/default/smile.gif)
jeszcze raz dzieki za wszystkie gratulacje
![piwo piwo](/forum/images/graemlins/default/whistle.gif)