#4983864 - 19/10/2011 17:56
Re: Odchudzanie [3]
[Re: Piostar]
|
Pooh-Bah
Meldunek: 20/12/2008
Postów: 2374
Skąd: Sydney
|
odpowiedni jest chleb razowy wieloziarnisty? Bo zawsze mam problem z wyborem chleba, wcześniej kupowałem coś na wzór pumpernikiel, ale smakował ohydnie.
|
Do góry
|
|
|
|
#4984010 - 19/10/2011 19:43
Re: Odchudzanie [3]
[Re: Piostar]
|
Wodzirej
Meldunek: 02/07/2004
Postów: 10395
|
proponuje nie jesc chleba polecam ksiazke "Zycie bez chleba"
|
Do góry
|
|
|
|
#4984035 - 19/10/2011 19:58
Re: Odchudzanie [3]
[Re: Piostar]
|
Pooh-Bah
Meldunek: 20/12/2008
Postów: 2374
Skąd: Sydney
|
a zanim dogrzebe się do książki to mozesz mi zdradzic czym go zastapic? Czy te trocinowate pieczywo waza jest dobre? A na obiad ryz brazowy albo kasza jest ok? Zawsze tak uwazalem, ale ostatnio kogos wpis mnie wprowadzil w zamet.
|
Do góry
|
|
|
|
#4984082 - 19/10/2011 20:15
Re: Odchudzanie [3]
[Re: Piostar]
|
old hand
Meldunek: 25/08/2010
Postów: 713
Skąd: Postów 99999
|
Ryż brązowy ok albo makaron Durum
|
Do góry
|
|
|
|
#4985327 - 20/10/2011 05:11
Re: Odchudzanie [3]
[Re: Self-Confident]
|
Wodzirej
Meldunek: 02/07/2004
Postów: 10395
|
a zanim dogrzebe się do książki to mozesz mi zdradzic czym go zastapic? Czy te trocinowate pieczywo waza jest dobre? A na obiad ryz brazowy albo kasza jest ok? Zawsze tak uwazalem, ale ostatnio kogos wpis mnie wprowadzil w zamet. najlepiej kasza gryczana lub jaglana, pierwsza ma niski IG druga ma bardzo malo skrobii, czym zastapic chleb? na pewno nie jakas wasa, bo to takie samo gowno, trudno mi powiedzec czym, bo ja nie jem od roku i nawet nie myslalem o tym czym go zastepowac, po prostu zapomnij o kanapkach, najlepszym wyjsciem bedzie zastapienie go warzywami, jest tyle roznych rzeczy do jedzenia, ze wystarczy troszke poimprowizowac, zobaczysz jakie to przyjemne, takie odchodzenie od utartych schematow zywieniowych:p
|
Do góry
|
|
|
|
#5008095 - 02/11/2011 16:35
Re: Odchudzanie [3]
[Re: Piostar]
|
antimadrista
Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
|
|
Do góry
|
|
|
|
#5012332 - 04/11/2011 04:41
Re: Odchudzanie [3]
[Re: Piostar]
|
Pooh-Bah
Meldunek: 20/12/2008
Postów: 2374
Skąd: Sydney
|
ok 2 tydzien bez chleba, w sumie tylko w weekend ze 2 kromki i jakos daje rade. Spadl mi zupelnie jakos apetyt ostatnio, sa dni ze zjem dwa male poislki. A traz pytanie, codziennie rano lubie zjesc 2 jajka, czy to jajecznica czy na miekko, czy moze to jakos zle wplynac na moje zdrowie lub cholesterol?
|
Do góry
|
|
|
|
#5012501 - 04/11/2011 05:09
Re: Odchudzanie [3]
[Re: Self-Confident]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 26/02/2005
Postów: 2957
Skąd: Kraków
|
|
Do góry
|
|
|
|
#5012868 - 04/11/2011 16:45
Re: Odchudzanie [3]
[Re: ultra1978]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 14/12/2003
Postów: 5106
Skąd: Warszawa
|
Panowie jaki jest teraz najlepszy na rynku fat burner? dawno się tym nie interesowałem a zresztą i tak w suplach nie mam za dużej wiedzy.
|
Do góry
|
|
|
|
#5012884 - 04/11/2011 16:57
Re: Odchudzanie [3]
[Re: _Korver_]
|
veteran
Meldunek: 02/03/2006
Postów: 1344
Skąd: Kielce
|
Panowie a powiedzcie mi, czym się kierować, kiedy już naprawdę trzeba coś zjeść w nocy przed snem, a chce się mimo wszystko zachować trochę zdrowego rozsądku Na co zwracać uwagę przede wszystkim? Unikać tłuszczów, czy węglowodanów? A może patrzeć zwyczajnie pod względem kalorycznym? najlepszym wyborem będzie jakiś produkt białkowy, ja zjadam przed snem serek wiejski lub kanapeczke z szynka drobiowa i chlebem razowym. unikac tluszczy i weglowodanow, w szczegolnosci bananow (one tylko przed, w trakcie i po wysilku - bardzo dobre zrodlo energii)
|
Do góry
|
|
|
|
#5012892 - 04/11/2011 17:00
Re: Odchudzanie [3]
[Re: eroll]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 30/05/2006
Postów: 7896
Skąd: Kraków
|
Panowie jaki jest teraz najlepszy na rynku fat burner? dawno się tym nie interesowałem a zresztą i tak w suplach nie mam za dużej wiedzy. Polecam Thermal Pro troche slabszy Venom Hyperdrive
|
Do góry
|
|
|
|
#5012957 - 04/11/2011 17:50
Re: Odchudzanie [3]
[Re: stoprocent_]
|
Villain
Meldunek: 27/08/2004
Postów: 19866
Skąd: Starogard Gd./Wrocław
|
Panowie a powiedzcie mi, czym się kierować, kiedy już naprawdę trzeba coś zjeść w nocy przed snem, a chce się mimo wszystko zachować trochę zdrowego rozsądku Na co zwracać uwagę przede wszystkim? Unikać tłuszczów, czy węglowodanów? A może patrzeć zwyczajnie pod względem kalorycznym? najlepszym wyborem będzie jakiś produkt białkowy, ja zjadam przed snem serek wiejski lub kanapeczke z szynka drobiowa i chlebem razowym. unikac tluszczy i weglowodanow, w szczegolnosci bananow (one tylko przed, w trakcie i po wysilku - bardzo dobre zrodlo energii) kanapka niekoniecznie jest dobrym wyborem, jakby nie było, nawet razowy to sporo wegli, duzo lepsze jest czyste bialko, na przyklad twarog z bialkiem jajka, albo piers z kurczaka, tylko bez ryzu niekoniecznie kazdemu smakuje ja sobie radze robiac salate z bialkiem i gotowana piersia, dobre i w zasadzie czyste bialko, idealne nawet przed samym spaniem
|
Do góry
|
|
|
|
|
|