czy 10h pracy to normalne warunki?
ile gubi maratończyk po biegu, ile gubi kolarz po tour de france?

Tylko, ze ten kolarz podczas etapow na okrągło pije i je.
Musi dostarczac węgli, inaczej by zjechał.

białko serwatkowe
Kreatyna Monohydrat
Spalacza tłuszczu (Jack3d lub N.O. Explode lub inny)

Nie wiem jakie wybrać bo na allegro jest tyle rózych produktów może polecicie jakies w rozsadnych cenach.
Narazie myślałem nad tymi
http://allegro.pl/hi-tec-protein-80-2250-2000g-gratis-bialko-kur-ozl-i2471149580.html
http://allegro.pl/scitec-100-creatine-500g-kreatyna-monohydrat-i2463608508.html
http://allegro.pl/usp-labs-jack3d-250g-jack-3d-48h-u-i-ciebie-i2467857631.html

Jack3d to nie jest spalacz

To jaki polecasz spalacz ? jack3d daje podobno siłę na dobry wycisk na siłowni ?

Bo to przedtreningowka.
Powstaje pytanie, czy Ci to potrzebne. Ja tego nie jadlem.
tutaj znajdziesz opinie o produkcie

Najlepsza motywacja do treningu powinien byc karnet.
Wydana kasa na karnecik powoduje, ze od razu chce Ci sie smigac potrenowac.

Nie wiadomo czy sie uczysz czy pracujesz. Czy trenowales kiedys czy nie. Czy cpales juz rozne rzeczy czy nie.
Jak jestes mlody i nie pracujesz jeszcze powinna wystarczyc Ci np sama kofeina. Mozna kupic w kapsach.

Spalacze tez zawieraja w sobie srodki pobudzajace, jedne mniej inne wiecej. Lepiej zaczac od slabszych i z czasem sobie przechodzic na mocniejsze robiac przerwy pomiedzy nimi.

Wystarczy poczytac opinie w necie i widać, ze po tych najmocniejszych ludzie maja np problemy z zasnieciem. Tak trzymaja. Jak pracujesz na rano, a trenujesz wieczorami to sie zaczynaja "kłopoty". Tylko czy Ci to potrzebne?

Moim zdaniem, zamiast kupowac takie zabawki lepiej popracowac nad zarciem. Kup sobie za to kure i warzywa
Jak sobie dokladnie policzyc w miare zroznicowana, zdrowa diete to wydasz na nia majatek. A pomysl ile wydaja na zarcie np pro.
Chyba, ze srasz kasa to sie baw.

Mistrzostwa Świata Mas-Wrestling 6.07.2012 Jakuck
Od 43 minuty w niebieskim kolega walczy, to sobie dyscypline wymyślił

może komuś sie przyda

pokazuja co to jest kondycja, ogladalem dzis..

Panowie zależy mi głównie na powiększeniu obwodu w łapach.Nie chodzi o szpan pod dyskoteką, po prostu klata,plecy,barki są stosunkowo większe,lepiej rozbudowane.
Jakie macie odczucia czy lepszy w celu powiększenia obwodów jest trening triceps+biceps , czy plecy-biceps i klata-triceps.
Robię masówkę,dieta jest ok i tak jak pisałem wszystkie inne partie mięśniowe są ok ale te łapy,,,,

Synthol


https://www.google.pl/search?hl=pl&safe=off&q=synthol&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&biw=1400&bih=736&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=MygFUP7VHo3Esga-6fXtBg

Ruszyłem od wczoraj.Poniedziałek, Środa, Piątek treningi.Nie ma lipy.

umiesz robić zastrzyki :h ? mm:

Mniej więcej taki efekt by mnie satysfakcjonował

I tak i tak ludzie trenują. Wg mnie jak Ci wygodnej, jak będziesz dobrze wykonywał ćwiczenia i cisnął to będzie z czasem efekt. :-)

Niektóre mocne