|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258
antimadrista
|
|
antimadrista
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258 |
W piłke sobie pograjcie a nie trujcie sie jakimś świnstwem. LOL. Prawda jest taka, ze jak wydajesz SWOJA kase na taki produkt to masz dodatkowa motywacje. Nie chcesz wywalic kasy w bloto, a jak zaczniesz przyjmowac to wiesz, bo masz okreslony cel, i to juz Ci pomaga, bo wtedy biegasz za dwoch, walczysz. A wez przyjmij w taka lampe jak byla dzis to o jezu, wypocisz sie jak nigdy 
|
|
|
|
|
Dołączył: Oct 2001
Posty: 1,679
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Oct 2001
Posty: 1,679 |
powiem to co juz wielokrotnie pisalem przy innych okazjach - kiedys, dosc dawno tez sie na to nabralem i zrobilem cala a6w, na poczatku potrzebowalem ktotkich przerw miedzy grupami tych 6 cwiczen (miedzy cwiczeniami nigdy nie robilem), pozniej juz zadnych przerw.
pomijajac znudzenie, moglbym tak machac bez sensu znacznie dluzej.
technika bez zarzutu, spiecie, zatrzymanie, blablabla.
dodam, ze brzucha nie cwicze regularnie - mam okresy ze nie ruszam go w ogole, nie mam tez jakichs specjalnych miesni brzucha.
teraz z perspektywy czasu i poszerzonej wiedzy zastanawaim sie jak moglem uznac, ze trening w ktorym z zalozenia pod koniec wykonuje sie bez przerwy ponad 600 ruchow moze byc efektywny w celu do ktorego sluzy przeciez kazdy trening silowy - czyli do budowy miesni. rownie dobrze mozna probowac zrobic super klate robiac 600 pompek na stojaco z rekami opartymi o sciane bez przerwy, zmieniajac tylko uchwyt. miesnie brzucha roznia sie troche od miesni klatki, ale bez przesady. to tyle o budujacej roli a6w.
a teraz rola aerobiczna - za mala intensywnosc zeby u srednio wytrenowanej osoby utrzymac stale tetno na wymaganym poziomie.
o ewnetualnej roli w miejscowym spalaniu tluszczu z brzucha chyba nie musze pisac, choc zdaje sie ze niektorzy do tej pory w to wierza. A6W nie spalisz tluszczu, nie odkryjesz miesni, mozesz to zrobic dzieki diecie, "szóstka" -jesli juz- dopelni calosci moge sie tylko podpisac obydwiema rekoma pod powyzszym
|
|
|
|
|
Dołączył: Oct 2001
Posty: 1,679
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Oct 2001
Posty: 1,679 |
Z tą walką z tłuszczykiem i aerobami to dosyć ciężka sprawa. Lubię biegać, ale robię to zazwyczaj ok. 15-20minut. I teraz pytanie? Czy przy takim czasie, w ogóle spalany jest tłuszcz - czy po prostu biegam dla sportu?.. Jeśli chodzi o dni treningowe - to polecam rowerek stacjonarny PRZED treningiem i ew. PO (ale już krócej). Pozdrawiam wszystkich walczących zmien intensywnosc treningu - przejdz na interwaly - 10s sprintu (na max), 30s truchtu. 20-25 minut w zupelnosci wystarczy
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2006
Posty: 1,735
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Dec 2006
Posty: 1,735 |
polecam natomiast Thermal pro evolution, mogą byc problemy z dostaniem tego ale naprawde polecam... minusem są środki uboczne ale jesli bedzie brał z zaleceniami nie powinno byc problemu Zażyłem...i poszedłem spać - takiego dało kopa 
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258
antimadrista
|
|
antimadrista
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258 |
To gratuluje nie powiem czego.
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2006
Posty: 1,735
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Dec 2006
Posty: 1,735 |
To gratuluje nie powiem czego. Przepraszam nie rozumiem. Każdy ma swoje fiku-miku, po jednych chodzą robaki, inni zasypiają po "dopalaczach" 
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258
antimadrista
|
|
antimadrista
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258 |
Mniemam brat siwego?
I podobno niezla kategoria wagowa?
Na przyszlosc propoznuje przecyztac ulotke od producenta.
Stosowac ze szklanka wody na 30 minut przed treningiem.
Ci, którzy używają tego produktu w celu maxymalizacji intensywności swoich treningów powinni na trening wybrać się z butelka niegazowanej wody mineralnej i potem bla bla bla
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2006
Posty: 1,735
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Dec 2006
Posty: 1,735 |
I wydaje mi się, że tak robiłem...woda jest i to dużo, praca jest ale czasami mój organizm dziwnie reaguje: po kawie usypiam, po redbullach tym bardziej, i z tym środkiem się trafiło. Najśmieszniejsze, że mięśnie brzucha u mnie są nawet mocne ale brzuszysko jakoś niepoważnie duże...
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258
antimadrista
|
|
antimadrista
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258 |
Ja po kawie tez jestem senny, nie kopie mnie to, wrecz przeciwnie. idz pobiegac lub pograc po tym, jak sie spocisz jak swinia to ajj
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2006
Posty: 6,199
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Dec 2006
Posty: 6,199 |
witam. mam pytanie odnosnie produkty zwnaego TUSPIEK czy jakos podobnie. CO on powoduje? jakie są plusy i minusy, potrzebne mi jest szybkie info.Podobno daje ładnego kopa i biega sie jak szalony np po boisku. dzieki za odpowiedz
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258
antimadrista
|
|
antimadrista
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258 |
pobudzenie orgranizmu, ale to nie to samo co efka
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2006
Posty: 3,000
A7
|
|
A7
Dołączył: Mar 2006
Posty: 3,000 |
Tusipek słyszałem, że jest do d***. Lepiej wypić kawę lub jakiś napój energetyczny 30 min. przed meczem. Polecam Max Carb Treca. Sam taki używam i nie odczuwam jakiegoś dużego zmęczenia podczas meczu.
|
|
|
|
|
Dołączył: Sep 2004
Posty: 26,931
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Sep 2004
Posty: 26,931 |
witam. mam pytanie odnosnie produkty zwnaego TUSPIEK czy jakos podobnie. CO on powoduje? jakie są plusy i minusy, potrzebne mi jest szybkie info.Podobno daje ładnego kopa i biega sie jak szalony np po boisku. dzieki za odpowiedz tia na AWF-ie dużo ludzi tak zdaje Coopera
|
|
|
|
|
Dołączył: Sep 2004
Posty: 23,725
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Sep 2004
Posty: 23,725 |
witam. mam pytanie odnosnie produkty zwnaego TUSPIEK czy jakos podobnie. CO on powoduje? jakie są plusy i minusy, potrzebne mi jest szybkie info.Podobno daje ładnego kopa i biega sie jak szalony np po boisku. dzieki za odpowiedz tia na AWF-ie dużo ludzi tak zdaje Coopera a ilu studentów sesje zalicza?  Legendarny syrop.. Zawiera efedryne. PS. Mnie też kawa (nawet mocna sypana), napoje energetyzujące (Tiger, RB) też w ogóle nie ruszają. Normalnie mogę iść spać. Wszystko zależy od organizmu. Nawet Thermal Pro jakoś specjalnie mnie "nie rzucał". A
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2006
Posty: 1,735
Pooh-Bah
|
|
Pooh-Bah
Dołączył: Dec 2006
Posty: 1,735 |
Po Tussipectach i temu podobnych, kawie i hoopie coli (tudzież coca cola) lepiej nie spoglądać w jarzeniówki...można stracić wzrok na dłuższy czas.
Nie oszukujmy się: po tego typu specyfikach i ich mieszankach ma się potężnego kopa. Nie sądzę jednak by było to zdrowe.
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258
antimadrista
|
|
antimadrista
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258 |
Tusipek słyszałem, że jest do d***. Lepiej wypić kawę lub jakiś napój energetyczny 30 min. przed meczem. Polecam Max Carb Treca. Sam taki używam i nie odczuwam jakiegoś dużego zmęczenia podczas meczu. Przeciez Carbo to sa wegle. I bierze sie je w celu regeneracji organizmu, a nie w celu kopa przed wysilkiem.
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2006
Posty: 3,000
A7
|
|
A7
Dołączył: Mar 2006
Posty: 3,000 |
Tusipek słyszałem, że jest do d***. Lepiej wypić kawę lub jakiś napój energetyczny 30 min. przed meczem. Polecam Max Carb Treca. Sam taki używam i nie odczuwam jakiegoś dużego zmęczenia podczas meczu. Przeciez Carbo to sa wegle. I bierze sie je w celu regeneracji organizmu, a nie w celu kopa przed wysilkiem. Tak, są tą węgle, ale nie bierze się tego tylko w celu regeneracji organizmu po wysiłku, lecz także przed i w trakcie treningu w celu systematycznego uzupełniania energii, co przyczynia się do opóźnienia objawów zmęczenia. Zawarte minereły m.in. korzystnie wpływają na pracę skurczu mięśni. W zależności od rodzaju treningu przygotowuje się różne napoje.
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258
antimadrista
|
|
antimadrista
Dołączył: Jan 2005
Posty: 26,258 |
Przed? To tak jakbys zjadl cos, ja mam wtedy kolke murowana. W trakcie pijam wode, a Carbo tylko po. polecam carbo Biogenixa
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2007
Posty: 432
addict
|
|
addict
Dołączył: Jul 2007
Posty: 432 |
Przed? To tak jakbys zjadl cos, ja mam wtedy kolke murowana. W trakcie pijam wode, a Carbo tylko po. polecam carbo Biogenixa dobre carbo, smakowała mi truskawka i czarna pożeczka.
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2007
Posty: 432
addict
|
|
addict
Dołączył: Jul 2007
Posty: 432 |
porzeczka
|
|
|
Link skopiowany do schowka |
|
