Strona główna mecz.pl Strona główna forum Inne To i Owo Odchudzanie [2]

To ile Ty masz nadwagi?!

Dla grubasów, a właściwie ich stawów bieganie to nie jest najlepszy pomysł, szczególnie po betonie w trampkach

Lepiej zacząć od dietanabolu + rower/basen/siłownia.

Nadal sobie kolana załatwił przez zbyt dużą masę. Stracił 5 kg i problemy zniknęły

Twój wskaźnik BMI: 29.7

Niedowaga < 18,5
Waga w normie 18,5 - 24,9
Nadwaga 25 - 29,9
Otyłość stopnia I 30 - 34,9
Otyłość stopnia II 35,00 - 39,99
Otyłość stopnia III > 40

----
tylko ja z tych pudzianowatych
obiektywnie 10kg chcę zrzucić (czas nieokreślony) spokojnie do zrobienia.
co ciekawe, gdy zrzucę te 10kg --> Twój wskaźnik BMI: 26.9

debilny system dla anorektyków bez mięśni.

żeby ogarnąć moje 'zesztywnienie stawów' -> ja umieram w pozycjach wyjściowych do rozciągania

ja często kupuję mrożone warzywa , rozmrażam przyprawiam i zabieram to do pracy . Zwłaszcza wtedy kiedy mam nocne zmiany. Akurat to mi smakuje , chociaz muszę uważać żeby nie przesadzać bo nie chcę ważyć mniej niż 50 kg.

Ja tam od ponad 2 lat robie obiady do pracy, a potem jem zimne, bo nie ma gdzie odgrzac.
Pogodzilem sie z tym, ze wrzody bede miec

nie masz tam mikrofali ? Qurwa gdzie Ty pracujesz

Nie mam.
Malenkie zaplecze, i tak dobrze, ze jest mala lodoweczka, a szefostwo i tak jada na miescie

Dla większości kobiet jak znalazł.

Kup sobie lepiej wagę co kopie prądem

Był chyba kiedys temat gdzie wklejalismy zdjęcie swojego zarcia.

Nadal sobie kolana zepsuł , a ten grubas biega dwa lata i ma sie dobrze.


Bieganie jest dobre, a grubym nie zaszkodzi. Wlasnie slysze co chwile ze stawy sobie zniszcze itp, ale tyle ludzi odchudzilo sie dzieki temu i maja sie dobrze.

c..j z mikrofala, najwazniejsze ze jest net i gg

zaloze sie ze przeciagu 100-200 metrow od pracy znajdziez budke, restauracje czy pub, w którym jezeli zagradasz to nawet za piwo czy ladny usmiech bedziesz mogl sobie coś podgrzać... troche inwencji twórczej lupus, a Tobie sie jak zawsze nie chce

zakup sobie do pracy prywatną mikrofalę. ja tak zrobiłem

wystarczy biegac po trawniku, sciezce lesnej , zamiast po asfalcie i w butachj z amortyzacja i nic ci sie nie stanie

Baqu nie wiem jak Ty, ale ja nie mam czasu biegac i sie prosic.

Kasior tu niestety nie ma nawet na to miejsca.
W tym jest najwiekszy problem, gdyby bylo to pewnie by sie pojawila.

LLama a próbowałeś wioseł?

Llama Ty spaslaku, znowu masz ponad setke?

? trenowałem wioślarstwo kiedyś. i jeb kolanko

----
Experto, tłuściochu; ale tyci tyci ponad.

Bieganie po biezni jest troche nudne, ale wiosla dla Ciebie w sam raz.
Siedzisz wygodnie, plecy proste, siedzisko samo chodzi
20 min i masz dosc, oczywscie jak idziesz w tempie 2:27-2:35/500m