Strona główna mecz.pl Strona główna forum Prywatne tematy z typami oraz czat forumowy Quasi Czat Archiwum QC QC Siatkówka [797]

Poprzedni temat

Następny temat

Re: QC Siatkówka [797] Wojtas_ #4839823 10/08/2011 02:57 Dołączył: Aug 2006 Posty: 10,735 Lublin A anfa_ Carpal Tunnel anfa_ Carpal Tunnel A Dołączył: Aug 2006 Posty: 10,735 Lublin Originally Posted by Wojtas_ Originally Posted by anfa_ Originally Posted by młody gniewny a ja w finale widzę kolejne value na Argentynę, a co myśli nasz specjalista anfa ? jutro, anfa zmęczony po treningu i pracy no patrzcie jaki siatkarz sie znalazl muszę wykorzystać ten tydzien bo na praktykach pewnie będę jak pustelnik siedział

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839828 10/08/2011 02:58 Dołączył: May 2005 Posty: 19,746 katowice tychy M moor6 5 minut po czasie moor6 5 minut po czasie M Dołączył: May 2005 Posty: 19,746 katowice tychy ale padaka co graja serbowie

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839831 10/08/2011 02:59 Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 W Wojtas_ Wodzirej Wojtas_ Wodzirej W Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 ja na hali nie gralem od maja, teraz tylko plaza, czuje glod siatkowki jak Plinski

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839845 10/08/2011 03:01 Dołączył: Dec 2010 Posty: 3,124 A ACB Carpal Tunnel ACB Carpal Tunnel A Dołączył: Dec 2010 Posty: 3,124 Serbowie walka!

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839857 10/08/2011 03:02 Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 W Wojtas_ Wodzirej Wojtas_ Wodzirej W Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 ale mlody Wlazly czape Ruskowi zalozyl

Re: QC Siatkówka [797] Wojtas_ #4839864 10/08/2011 03:03 Dołączył: Aug 2006 Posty: 10,735 Lublin A anfa_ Carpal Tunnel anfa_ Carpal Tunnel A Dołączył: Aug 2006 Posty: 10,735 Lublin Originally Posted by Wojtas_ ja na hali nie gralem od maja, teraz tylko plaza, czuje glod siatkowki jak Plinski ja raz w tygodniu i 2x plaża i wyskok 5 x w tygodniu na bogato.

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839869 10/08/2011 03:04 Dołączył: Dec 2010 Posty: 3,124 A ACB Carpal Tunnel ACB Carpal Tunnel A Dołączył: Dec 2010 Posty: 3,124 Serbia jazda!

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839874 10/08/2011 03:05 Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 W Wojtas_ Wodzirej Wojtas_ Wodzirej W Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 5 x w tygodniu wyskok? cos za duzo, maks 2 x sie robi, 4 dni regeneracji srednio potrzebuja najwieksze miesnie nog, zeby dojsc "do siebie"

Re: QC Siatkówka [797] Wojtas_ #4839890 10/08/2011 03:07 Dołączył: Aug 2006 Posty: 10,735 Lublin A anfa_ Carpal Tunnel anfa_ Carpal Tunnel A Dołączył: Aug 2006 Posty: 10,735 Lublin Originally Posted by Wojtas_ 5 x w tygodniu wyskok? cos za duzo, maks 2 x sie robi, 4 dni regeneracji srednio potrzebuja najwieksze miesnie nog, zeby dojsc "do siebie" ale nie robię tego do zajechania tylko stawiam na regularność i glukozaminę placebo

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839891 10/08/2011 03:07 Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 W Wojtas_ Wodzirej Wojtas_ Wodzirej W Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 ale teraz zajebal

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839909 10/08/2011 03:10 Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 W Wojtas_ Wodzirej Wojtas_ Wodzirej W Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 i tak bym zmniejszyl, zamienilbym na martwy ciag i brzuch na drazku ze 2 treningi

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839916 10/08/2011 03:11 Dołączył: Aug 2006 Posty: 10,735 Lublin A anfa_ Carpal Tunnel anfa_ Carpal Tunnel A Dołączył: Aug 2006 Posty: 10,735 Lublin a na szybką rękę co? taśma oporowa czy w coś jeszcze się bawisz?

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839920 10/08/2011 03:11 Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 W Wojtas_ Wodzirej Wojtas_ Wodzirej W Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 dzisiaj tylko Aleksandar gra w Serbii, jak zalapie jeszcze wieksze obroty to kto wie czy im meczu nie wygra

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839921 10/08/2011 03:11 Dołączył: Dec 2010 Posty: 3,124 A ACB Carpal Tunnel ACB Carpal Tunnel A Dołączył: Dec 2010 Posty: 3,124 SERBIA GO!

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839928 10/08/2011 03:12 Dołączył: Dec 2010 Posty: 3,124 A ACB Carpal Tunnel ACB Carpal Tunnel A Dołączył: Dec 2010 Posty: 3,124 Serbia do domu !

Re: QC Siatkówka [797] anfa_ #4839944 10/08/2011 03:15 Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 W Wojtas_ Wodzirej Wojtas_ Wodzirej W Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 Originally Posted by anfa_ a na szybką rękę co? taśma oporowa czy w coś jeszcze się bawisz? na szybka reke nic nigdy nie robilem specjalnego, wiec nie pomoge

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839948 10/08/2011 03:16 Dołączył: Dec 2010 Posty: 3,124 A ACB Carpal Tunnel ACB Carpal Tunnel A Dołączył: Dec 2010 Posty: 3,124 jeszcze dwa!

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839952 10/08/2011 03:16 Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 W Wojtas_ Wodzirej Wojtas_ Wodzirej W Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 Aleksandar - Rosja 1-2

Re: QC Siatkówka [797] Wojtas_ #4839959 10/08/2011 03:17 Dołączył: Aug 2006 Posty: 10,735 Lublin A anfa_ Carpal Tunnel anfa_ Carpal Tunnel A Dołączył: Aug 2006 Posty: 10,735 Lublin Originally Posted by Wojtas_ Originally Posted by anfa_ a na szybką rękę co? taśma oporowa czy w coś jeszcze się bawisz? na szybka reke nic nigdy nie robilem specjalnego, wiec nie pomoge aha, no ja ekspandery + taśma oporowa + siłownia na naramienne, barki i górne plecy. człowiek się rozleniwił to tylko taśma teraz

Re: QC Siatkówka [797] Piostar #4839962 10/08/2011 03:17 Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 W Wojtas_ Wodzirej Wojtas_ Wodzirej W Dołączył: Jul 2004 Posty: 10,395 Serbia sie chyba lekko otrzasnela, no ale 22 bloki w 3 setach Rosjan robią wrazenie