Strona główna mecz.pl Strona główna forum Inne To i Owo Senność po jedzeniu

Ogarnia mnie senność po jedzeniu, taka że po prostu nic nie robię i odpuszczam sobie obowiązki . Cukrzycy nie mam, prawdopodobnie powinienem coś zmienić w diecie (żadnej nie nigdy nie przerabiałem, bo nie mam kłopotów z wagą). Oczywiście problemu nie ma jeżeli mogę się poruszać, jednak najczęściej nie mam takiej możliwości i muszę siedzieć przed komputerem. Proszę o rady, bo z jedzenie w pracy nie zamierzam rezygnować.

idz do lekarza

slaba silna wola

Dosyp do posiłku amfetamine, senność odejdzie...

albo zmien robote np. zatrudnij sie u łowców krabów tam nie zasniesz

proponuje zmniejszyc weglowodany w diecie, kiedys czytalem fajny artykul apropo tego, aby dzien zaczynac białkiem, gdyz to sprawia, ze nasz mozg jest "ozywiony" i jestesmy bardziej aktywni, a dzien konczyc weglami, bo to wprawia nasz mozg w "sennosc" i pomaga w zasnieciu, nie probowalem na sobie, gdyz ja nie mam takich problemow, ale ogolnie jak mialem okres, w ktorym jadlem tylko białka i warzywa to nie pamietam, abym chociaz raz był senny, a nie pijam kawy w ogole i zdarzaly sie dni na studiach, w ktorych musialem cos tam poczytac, a jak wiemy to najlepsza metoda na sen

nie mowicie ze jak zjecie porządny obiad w niedziele to nie chce wam sie spac...
normalna reakcja, zeby strawic taka ilosc jedzenia potrzebna energia , wiec nam zabiera organizm i czujemy sie senni
przynajmniej ja sobie tak to tlumacze

senny się staje człowiek kiedy ma wysoki poziom cukru we krwi, najbardziej podwyższają go (chyba?) produkty z wysokim indeksem glikemicznym,

http://dietamm.com/indeks-glikemiczny <--- tutaj fajna tabela które produkty mają niski/średni/wysoki IG

ale możesz się nabawić cukrzycy II typu. zrób sobie krzywą cukrową. jeśli nie zmienisz nawyków, po 50tce 'pewna' cukrzyca II typu.

OK, piwo, chleb, makarony i ziemniaki to główne składniki mojego pożywienia, z tej tabelki wynika, że pod względem indeksu glikemicznego mam przerąbane, co mam jeść? Sporo się ruszam i nie mam żadnych kłopotów z wagą, dlatego nigdy się dietą nie przejmowałem . Rzeczywiście jest coś w tym, że zjem sobie jajka w pracy i nie mam tej senności

a miesa nie jadasz? przeciez to samo białko jest
mi sie wydaje ze po prostu organizm potrzebuje energi na przetrawienie jedzenia a spiac odpoczywasz

najlepsze źródło energii to tłuszcze

jerome poczytaj rowniez o diecie rozdzielnej, to pozwoli zaoszczedzic troszke energii z trawienia