Strona główna mecz.pl Strona główna forum Inne To i Owo Bieganie [5]

W dalszym ciągu czytasz, ale masz problem ze zrozumieniem tekstu pisanego

Spasłeś się.
Jednym zdaniem

Zdarza sie każdemu, grunt, ze postanowileś się za siebie zabrać

[Linked Image]

Jakiś czas temu wspominałem Ci gdzie i kiedy startuję, pewnie olałeś i teraz mi tu tak wyjeżdżasz
Od kilku dni nie mam kompletnie na nic czasu, wrócę wieczorem to napiszę jak się wczoraj biegało.

Vendetta Bardzo ładny czas, pewnie taki byłeś zadowolony z biegu i dupek, że poszedłeś ostro w balet

Sportowy - pięknie powiedziane




O Nielegalnym biegu we Wrocławiu [maratonypolskie.pl]

Relacja z Wrocławia [maratonypolskie.pl]

Bieg Wulkanów [maratonypolskie.pl]

Pyknalbym sobie takie cos jak Bieg wulkanow, patrzylam juz kilka razy, ale wiekszosc takich biegow odbywa sie daleko ode mnie, a nie chce mi sie samemu jechac taki kawal.

Ja dopiero teraz bo wczoraj cały dzień na chrzcinach spedziłem

wynik 47:28 i 304 miejsce , czyli lepiej o 29 sekund niż w zeszłym roku kiedy to zająłem 319 miejsce na około pięciuset startujacych.
Zaczeło się też ciekawie bo wpadam na lajcie 15 minut przed koncem odbioru numerów a tu okazuję sie że ktoś mi zaje..ł numer ze wszystkim i się zaczeło wyjasnienie z jedną osobą potem drugą i trzecią aż w końcu dali mi nowy numer. A zsamego biegu wrażenia podobne jak Vendetta, w dodatku stanełem prawie na koncu
i trzeba się było ostro do przodu przepychac bo ci co biegną najwolniej to najczesciej starają się stanąć jak najbliżej startu

Ja już biegam systematycznie ponad 1,5 r 3x w tygodniu ok.1,5h + pompki wyciskanie na ławeczce po biegu w parku(w zimie jak mrozy 2x) i dopiero na początku roku zacząłem tracić wagę jak się wziąłem za dietę.Tzn na początku była dyscyplina, teraz raz na czas coś sobie tam wszamam na fantazji ale waga nie idzie do góry.Teraz mam jakieś 81.5kg miałem 93 jak jeszcze o tym pisałem.
Ostatnio też jakieś drobne kontuzje mi doskwierają, mianowicie jak mocno kichne to jakiś nerwoból promienisty z prawego boku od kręgosłupa tak jakby.Byłem z tym u lekarza coś tam przepisał parę dni kazał jeść i w sumie coś tam pomogło, ale niewiele.

lupus, specjalnie dla ciebie relacja

Dzisiaj 45 minut, jakieś 6 km(może więcej może mniej, ciężko mi stwierdzić, z endo byłoby łatwiej )

Dzisiaj biegało się naprawde rewelacyjnie, dzień odpoczynku + temperaturka około 19 stopni, bezwietrznie, po prostu było miodzio.

Jest dobrze, łapię bakcyla

Pozdr

Poleci ktoś jakiś telefon z możliwością zainstalowania endomondo, w cenie do 300zł (używany).

Gania ktos tez z was rownoczesnie ze Stravą?

po co uzywany jak za 335zł mozesz miec nowy, przyzwoitej klasy telefon na gwarancji

http://allegro.pl/nowy-samsung-s5301-galaxy-pocket-black-dostawa-0-i3338127654.html

Co do techniki to i ja za trochę będę mógł być endotechniczny, w końcu zmieniłem moją przedpotopową komórkę na coś obsługującego endomondo, także jeszcze parę m-cy rehabilitacji i będę miał również dodatkowego motywatora. Lupus bierz się więc za trening


Jeśli chodzi o Garmina to Piotrek z grupy biegowej bardzo fajnie recenzuje kolejne modele, warto poczytać przed dokonaniem wyboru...

Link:
recenzje garminów [biegusiem.pl]



Przy okazji, jako, że właśnie dostał akceptacje na maratonachpolskich, zareklamuję nasz bieg:

RfR4 - 14-7-2013 (niedziela) [maratonypolskie.pl]

Typowa atmosfera "nie masówki" (regularni uczestnicy imprez biegowych powinni wiedzieć o co chodzi )
Kto może zapraszam...


ps1. "Start w biegu na 10 km – opłata startowa 10 zł, start w biegu na 5 km – opłata startowa 5 zł [...] Dla wszystkich uczestników przewidziano ciepły posiłek, słodki poczęstunek oraz wodę"

ps2. Sam miałem duuuże ciśnienie, aby wystąpić ale jakby był tak jak w tamtym roku pod koniec sierpnia o czym uświadamiałem rehabilitantkę. Jak jej powiedziałem, że ma jeszcze mniej czasu, bo do poł. lipca to powiedziała abym się lepiej puknął w głowę
No nic będę w innej roli.

Jest kilka minut wolnego to można napisać o niedzielnym biegu

V bieg Sokoła

Ogólnie bieg jak dla mnie dobry. Pogoda dla mnie - deszczowo, trasa ciekawa. Środkowy odcinek (od 4 do 7,5km) leśnymi drogami, miejscami jednak było bardzo grząsko to wówczas na szybkości starałem się przebiec by nie władować się w błoto.
Było trochę zamieszania przy zapisach, które mnie nie dopadły. Załapałem się na numer startowy
Przed biegiem jak jeszcze była długa kolejka po odbiór usłyszałem, że zabraknie numerów dla biegnących dyszkę. Później dowiaduję się, że osoba która numery robiła wysłała dwa razy numery 1-150 zamiast 1-150 i 151-300 Więc niektórzy pocinali bez numerów..
Zaraz za startem był ostry skręt w prawo i trzeba było uważać by nie zaliczyć wywrotki. Deszcz mocno nawalał, endo odpaliłem i po kilkunastu sekundach patrzę raz jeszcze, okazuje się że chyba od razu zatrzymałem przez deszcz. Odpaliłem na nowo ale straciłem trochę metrów w endo.
Czułem się dobrze, po 2,5 km był nawrót dla biegnących piątkę więc widziałem ile jest mniej więcej osób przede mną. Chciałem swoim tempem lecieć, bez ciśnienia. Nie piłem nic, tylko zwilżyłem usta, sporo wody wylałem na twarz i plecy Kto chciał pić to miał wody pod dostatkiem. Kolka zaczynała co jakiś czas się przypominać, lekko zwalniałem i jakoś sobie z nią poradziłem.
Od 7km wyprzedziłem kilka osób, doszedłem małą grupkę na podbiegu. Słysząc endo wiedziałem, że jeśli utrzymam tempo to będzie rekord. Na ostatnim punkcie z wodą za dużo jej wylałem na siebie, deszcz z wodą spowodowały że spodenki kleiły się do ciałą na maxa ale jakoś dałem radę Będąc na 9km patrząc przed siebie wiedziałem że mogę jeszcze wziąć dwie osoby. Z pierwszą poszło łatwo, druga była trochę metrów przede mną, szybko poszło z zakrętami i ostatnia prosta. Dogoniłem gościa, który się chyba nie spodziewał że ktoś go dogoni. Obejrzał się, przyspieszył. Szybko znalazłem się przed nim, zachęcałem go by na finiszu się pościgać ale po chwili usłyszałem - nie mam szans. Dostrzegłem że jeszcze jeden 'klient' jest do wzięcia i na samej mecie jeszcze jego wyprzedziłem. Kątem oka dostrzegłem 'swoich kibiców' - pierwszy raz na zawody pojechała narzeczona, wziąłem też siostrę. Ostro dopingowały na końcowych metrach

Czas: 41:49
Miejsce: 36 /167 - 7 w swojej kategorii

Życiówka jest ale niepełna, gdyż okazuje się, że trasa miała około 9,88-9,90 różnie to pokazywało osobom ale właśnie taki dystans najczęściej się pojawiał jak rozmawiałem z ludźmi.
Mi pokazało 9,73 ale jak wcześniej zaznaczyłem odpalone ze sporym opóźnieniem moje endo.

Medal - bardzo ładny, wygląda jak medal a nie badziewie które dawali na Interrunie choćby.
Dla lupusa strogonoff czy cuś podobnego do żarcia, bardzo dobre - wyrzuciłbym tylko grzyby

Ogólnie impreza na plus. Poprawić trasę by była pełna dyszka, uniknąć chaosu przy zapisach i można wracać za rok

Świetny czas Platini, gratulacje

no to chlopie w koncu poleciales na miare swoich mozliwosci !!!!
co do oblewanie wodą to mialem w Stargardzie ta samą taktyke - nic nie wypilem za to wylalem na siebie kilka litrów

a dla lupusa to lepiej wrzuc fotki z jakimis nieletnimi biegaczkami a nei jedzenie opisujesz

Gratuluje

Mnie też tak w listopadzie oszukali i trasa zamiast 10 miała 9,6.


Z kotwica przyjechał to nie mamy na co liczyć


Coś tam trenuje. Staram sie regularnie, 2 treningi mi wypadly ze wzgledu na chorobe, ale staram sie pykać.
Daleko mi do kilku forumowych wymiataczy, ale biegam.

W kwestii zegarkow to polecam też tą stronę
http://www.dcrainmaker.com/

Gość regularnie opisuje wszystkie modele, wszystkich najwazniejszych producentów.
Mnostwo zdjęc, opisów. Jest opcja porownywania z innymi modelami innych producentow.
Testuje je podczas biegania, jazdy na rowerze plywania itd.
Nie ma typowego gazetowego wychwalania.

No i ma super rower:

[Linked Image]

Dzięki Panowie

Możliwości były troszkę większe jednak to zostawimy na kolejne zawody, jak widać po wykresie późno atakowałem, do tego mocno
Kolka jednak się odzywała stąd nie chciałem mocniej cisnąć.

Dla lupusa (i nie tylko) postaram się jakieś lasie wkleić ale to dopiero jak jakieś foty z biegu będą, wcześniej nie bo nic nie robiłem.
Może jednak lupus się zmartwić bo fajnych gimnazjalistek nie było

a ja zaatakowalem na poczatku Pobilem rekord na 1km w biegu na dyche i to na 1km Dobrze ze udalo mi sie pozniej w miere trzymac tempo ale uwierzcie mi....w zyciu bym sie nie spodziewal ze beigne az tak szybko. 3:31/km na samym poczatku biegu hmmmm kiedys by mnie to zabilo

Adrealina, testosteron, troche stresu i lecisz za tłumem i się tego tak nie czuje

Jordan też startował w Stargardzie