Strona główna mecz.pl Strona główna forum Inne To i Owo Bieganie [6]

wspolczuje bo zawody w takich warunkach to nic przyjemnego :/
Osttanio w Stargardzie bieglem w podobnych warunkach i mimo ze start byl o 21:00 to duchota odbiła bankowo się na wyniku

Wyłączone mam to i to praktycznie cały czas. Wyświetlacz ustawiony na 15 sekund, przyciemniony, a oszczędzanie baterii...nie wiem gdzie to się ustawia.


aplikacji raczej żadnej włączonej nie mam. Na endo czasem przychodzą jakieś wiadomości. Jestem zalogowany na google, ale to chyba nie zżera tak baterii...

Po prostu wylacz stale polaczenie z internetem.
Nie jest Ci to potrzebne w tym momencie.

tak czy siak to niemozliwe. Mam ten sam telefon plus polaczenie z netem i powlaczane inne pierdoly a jakos bateria ciagnie spokojnie przez 1.5 dnia

U mnie HTC One V. Gdy się bawię trochę netem, SMSy, WIFI włączone ...
to nieraz nie wytrzyma doby.
W praktyce noszę ładowarkę do pracy, zawsze na noc podłączony a więc rano ma 100%. Dziś o 17ej w pracy już zjechał poniżej 20%.
Bateria bardzo słaba.

A jak biegłem ostatnio 10km w MCI Mazury to z 90% zrobiło mi się chyba niecałe 25% w ciągu 1h. Nie wiem jakim cudem ale wszystko mi się poprzestawiało w tel w czasie biegu.
Tak więc baterię potrafi mój tel zjadać w ekspresowym tempie ... niestety ...

Aha, żeby nie było tylko o telefonach
Po dłuższej przerwie powrót do biegania. Niemal 11km w średnim tempie, poniżej 6:00. Nawet się nie spodziewałem, że pójdzie mi tak dobrze.
Kryzys może jedynie w samej końcówce. A ponadto coś prawa stopa odczuła, tak jakby bąble się robiły ...
Hm, po 10km na Orlenie bąble miałem i to niemałe.
Cóż, nogi nie są przyzwyczajone

A poza tym super się biega o tej porze: 22-23:00. Tylko przy słabym oświetleniu trzeba mocno na chodnikach uważać ...

używam HTC Desire i z baterią w moim przypadku jest tragedia. W zasadzie non stop pod ładowarką, nie dzwonie z niego w ogóle, używam tylko do endo i do "obstawek" w terenie. Najdłużej na treningu wytrzymał ok 1h45 (z włączoną muzą i netem) ale ostatnio coraz słabiej się spisuje (ma już ponad 3 lata) i chyba zacznę się rozglądać albo za nowym fonem (chociaż ten poza baterią jest świetny) albo za nową baterią...

Jaka masakra, liczyłem że Ci będzie odpowiadać Poczekaj kilka lat i pewnie zmienisz zdanie
Dzieciaków jeszcze nie mam, na nie przyjdzie czas.

McK za wczorajszy bieg i czas

McKracken dobry start, gratuluje
Ale

[Linked Image]

takze gratuluje
ale uwazaj z tym tętnem

dzieki za gratulacje i za pocieszenie (lupus, choc nie jest potrzebne, jak zaraz wyjasnie

w tych zawodach nie nastawialem sie na zyciowke z trzech powodow:
- raptem 10 dni wczesniej zmiotlem ponad 2 minuty z poprzedniej
- upal w czasie tych zawodow
- kiepskie zarcie w dniu zawodow (raptem z 1000 kalorii zdazylem spozyc)
dlatego tez start ten mial pomoc klubowi utrzymac sie w pierwszej lidze a rezultat byc na poziomie 44-45 minut co potwierdziloby wypracowana juz forme. wystartowalem na luzie 4:30/km a nawet nieco szybciej bo tloczno bylo i szukalem wolnego miejsca zeby sie nie obijac o innychy. po 3-4km juz czulem, ze w tym tempie dobiegne na luzie wiec przyspieszylem juz po 5k.
druga piatka wyszla o jakies 12-15sek/km szybciej ale finisz na ostatnim km nie byl tak dynamiczny jak zazwyczaj - nie wiem czy to wina upalu czy slabego zarcia czy obydwu.
nie bylo to cisniecie na maksa bo nawet tetno max wyszlo raptem 207 czyli jakies 5 pikniec nizej niz moj normalny max na zawodach.
ostatecznie dobieglem w 43:35 (brutto, 43:32 netto z garmina) co oznacza, ze z 'oficjalnej' zyciowki scialem 7 sekund
generalnie jestem bardzo zadowolony bo potwierdza to, ze moge biegac regularnie ponizej 44 minut

co do tetna, Vendetta, wszystko jest pod kontrola i poki co nie mam sie co martwic (odpukac . taki mam rozklad, ze oddech zaczyna przyspieszac dopiero jak wchodze powyzej 170-175, z kolei moje tetno spoczynkowe to raptem 42. po zakonczeniu wysilku tetno spada bardzo szybko (vide moje interwaly). na poczatku trenowania, owszem, niepokoilo mnie to, ale jak przewalilem internet to okazalo sie ze to jest ok i wiele osob tak ma, np:

"Trzy pytania do kardiologa prof. Artura Mamcarza


Jakie są optymalne tętno i ciśnienie dla zdrowego człowieka?

Zwykle przyjmuje się, że ciśnienie tzw. prawidłowe to wartości poniżej 140/70, a tętno od 60 do 80 uderzeń na minutę. Choć gdy dobrze się z tym czujemy, te wartości w przypadku tętna mogą nieco odbiegać od uznanych za normę.


Czy bywają przypadki, że te wartości znacznie odbiegają od normy, a pomimo to są prawidłowe?

Zdarza się to na przykład u sportowców lub u osób aktywnych fizycznie. Ich poddane stałemu treningowi organizmy wykazują zupełnie inne wartości. W stanie spoczynku ich normalne tętno może wynosić 40, a w czasie snu nawet około 30 uderzeń na minutę. Gdy potrzeba, choćby na treningu czy w czasie zawodów, gdy nagle organizm musi zrobić gwałtowny wysiłek, tętno może im skoczyć nawet do 200. Kto szybciej i łatwiej osiągnie wysokie wartości, ten zwykle osiąga lepsze wyniki w sporcie. Bo po jednorazowym, dużym wysiłku organizm zachowuje się zupełnie inaczej, wykazuje bardzo wysokie tętno i ciśnienie. Dlatego nie polecamy nagłej zmiany aktywności – przejścia z leżenia na kanapie do treningu.


Kiedy pacjent powinien jak najszybciej zgłosić się do lekarza, jakie objawy powinny go do tego skłonić?

Najbardziej niepokojącym objawem u pacjenta jest nagła zmiana. Na przykład ktoś miał niskie ciśnienie i nagle zrobiło się wysokie. Inny miał wolny rytm serca, teraz nagle przyspieszył. Ktoś utył w krótkim okresie, choć nie je więcej niż zwykle. Ktoś bardzo schudł choć się nie odchudzał, nie może spać, chociaż wcześniej spał długo. Jednym słowem, każda zmiana, która nie ma oczywistej przyczyny, powinna skłonić do jak najszybszej wizyty u lekarza."

tu link do calosci: http://www.swiat-zdrowia.pl/kardiologia/artykul/serce-tetni-w-swoim-rytmie

Graty.
Utrzymaliscie sie w Premier League?

207. Masakra.


Panowie te mocne treningi tempowe robicie na tłuszczach czy węglach?

na miesniach przynajmniej mi z miesni leci juz to bieganie hehe
co mnie dzis interwaly zajechaly to szok. Nie wiem jak ten chabowski moze robic to 2x10x400metrów na 1min przerwie a dlugiej 3 min....!!!
ja juz po 9x330 myslalem ze pawia puszcze a minuta odpoczynkowa mi zlatywala jakby to bylo doslownia kilka sekund.... az nie moglem uwierzyc jak patrzylem na zegarek

Dużo biegasz to i mięcho leci, bo przeszkadza.

[Linked Image]

ide na mase jednak

utrzymalismy sie trzecie miejsce ostatecznie na 6 klubow, gdzie dwa ostatnie spadaja. roznica pomiedzy 4tym a 5tym miejscem wyniosla na koniec 4 sekundy

tempowki i szybkosc robie na weglach, wolne obojetnie, czasem na niczym

[Linked Image]

Wychodze wlasnie na trening, temperatura za oknem: 32 stopnie... :/

u mnei w sloncu pewnie podobnie
Nei dalem rady zrobci treningu rano przed wyjazdem nad jezioro wiec wzialems sprzęt o od razu gdy dojechalismy polecialem biegac
znajomi powariowali

U mnie pada niestety, dzis 3 trening, trzeci w deszczu.
Przemoczony, upieprzony, z piachem w ustach.
Ale przejechalem sie trasą o ktorej mowil Przemek Niemiec w Eurosporcie. Jeden z odcinków ma ta mieć 30 %. Mi wyszlo 27. Na szczescie sam podjazd nie jest zbyt dlugi, bo i tak ledwo tam ciagnalem

Startujemy jutro 11:00, rekord frekwencji juz jest na podstawie zapisów on-line 125 na dyche i 26 na piatke + jutrzejsze zapisy w biurze. Trzymajcie kciuki za pogodę (szczególnie po biegu), no i za zawodników ode mnie z grupy, aby pozamiatali ;-)