|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
Grajek mówi że najlepszą piłkę gra Jagiellonia 
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2003
Posty: 35,252
Eliminator
|
|
Eliminator
Dołączył: Dec 2003
Posty: 35,252 |
Pany chce "wzmocnić" się tzn, zrzucić troche boczki i klate wyrobic na wakacje. wskazówki treningowe prosze spasiony nie jestem 82 kg , 181 cm raz w tygodniu gram w pilke 1.5 h Fit jest w modzie, żona cwiczy od miesiąca a ja nie mogę byc gorszy. Wyjdziemy na plaże , ona wiadomo fit a ja co? nis smudy nie dam sie wyjebac  Beks co to za pytanie. Ma Ci trening rozpisać. Na każdej siłowni są instruktorzy dobiorą Ci trening i obciążenia.
|
|
|
|
|
Dołączył: Nov 2014
Posty: 8,435
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Nov 2014
Posty: 8,435 |
beks napisz lepiej co na mecz Juve-Inter albo Juve albo Juve -1 Albo Juve over 1.5 mysle jeszcze
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2001
Posty: 23,943 Likes: 8
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: May 2001
Posty: 23,943 Likes: 8 |
chyba trzeba zamykac bo zaraz bedzie 3-3
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2005
Posty: 29,856 Likes: 1
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Dec 2005
Posty: 29,856 Likes: 1 |
Pany chce "wzmocnić" się tzn, zrzucić troche boczki i klate wyrobic na wakacje. wskazówki treningowe prosze spasiony nie jestem 82 kg , 181 cm raz w tygodniu gram w pilke 1.5 h Fit jest w modzie, żona cwiczy od miesiąca a ja nie mogę byc gorszy. Wyjdziemy na plaże , ona wiadomo fit a ja co? nis smudy nie dam sie wyjebac Beks co to za pytanie. Ma Ci trening rozpisać. Na każdej siłowni są instruktorzy dobiorą Ci trening i obciążenia. google, albo ja wole w formie video także youtube i masz wszystko tylko trzeba chwilę poszukać no a jak już tego Ci się nie chce robić to i formy ni chuja nie będzie Ci się chciało robić na siłowni 
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2008
Posty: 24,512
Ice Hockey Champion
|
|
Ice Hockey Champion
Dołączył: Jan 2008
Posty: 24,512 |
Grajek mówi że najlepszą piłkę gra Jagiellonia legionista Stanowski zaraz się wtrącił
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
Besiktas zróbcie jakoś ten REMIS 
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2005
Posty: 29,282
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: May 2005
Posty: 29,282 |
czarny ląd kiedy gra finał?
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2009
Posty: 82,199
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jul 2009
Posty: 82,199 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785
Sherlock Holmes
|
|
Sherlock Holmes
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785 |
jak żona ćwiczy to juz masz pewne rogi beks
|
|
|
|
|
Dołączył: Nov 2014
Posty: 8,435
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Nov 2014
Posty: 8,435 |
TEO
bardziej mi chodzi czy bieganie wystarczy i pompki w domu?
jesli tak to bieganie ile x w tygodniu i po ile minut ?
tylko tyle?
na siłkę za młodu chodziłem, ale teraz nie mam czasu i szkoda mi hajsu
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
czarny ląd kiedy gra finał? już 15 minuta
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2003
Posty: 35,252
Eliminator
|
|
Eliminator
Dołączył: Dec 2003
Posty: 35,252 |
TEO
bardziej mi chodzi czy bieganie wystarczy i pompki w domu?
jesli tak to bieganie ile x w tygodniu i po ile minut ?
tylko tyle?
na siłkę za młodu chodziłem, ale teraz nie mam czasu i szkoda mi hajsu A rozumiem. Z bieganiem to nie do mnie.
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2005
Posty: 29,282
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: May 2005
Posty: 29,282 |
czarny ląd kiedy gra finał? już 15 minuta ok, dzięki
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2003
Posty: 51,174
I love mecz.pl
|
|
I love mecz.pl
Dołączył: Mar 2003
Posty: 51,174 |
jak żona ćwiczy to juz masz pewne rogi beks
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2008
Posty: 24,512
Ice Hockey Champion
|
|
Ice Hockey Champion
Dołączył: Jan 2008
Posty: 24,512 |
pacyfek podsumował
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2004
Posty: 48,493
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2004
Posty: 48,493 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2005
Posty: 29,856 Likes: 1
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Dec 2005
Posty: 29,856 Likes: 1 |
TEO
bardziej mi chodzi czy bieganie wystarczy i pompki w domu?
jesli tak to bieganie ile x w tygodniu i po ile minut ?
tylko tyle?
na siłkę za młodu chodziłem, ale teraz nie mam czasu i szkoda mi hajsu bieganie to kondycja i zrzucanie wagi ale mięśni tym nie zrobisz no chyba, że na nogach się pokażą
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785
Sherlock Holmes
|
|
Sherlock Holmes
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785 |
ogarnij sie beks
chcesz do lata wyglądać jak Ronaldo
możliwe ale nie bedzie to cristiano
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
|
|
|
Link skopiowany do schowka |
|
