|
|
Dołączył: Aug 2014
Posty: 43,712
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2014
Posty: 43,712 |
kto nie pogra ten dyma kozy  nie dymam kóz, ale nie będzie karnego i ty Brutusie przeciwko mnie  nigdy bym nie pomyślał że trzymasz figę wstyd
|
|
|
|
|
Dołączył: Sep 2009
Posty: 18,179
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Sep 2009
Posty: 18,179 |
wczoraj rybka pieczona o 20stej i dzis jeszcze nic....a juz 12;30 To nie jest dobry sposób na odchudzanie Beto, 1500 - 1700 kcal, 5 posiłków dziennie i lecisz aż miło. Mam jakieś przepisy, gdybyś chciał, bo żonka na diecie. Witam 
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539
you'll never walk alone
|
|
you'll never walk alone
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539 |
wczoraj rybka pieczona o 20stej i dzis jeszcze nic....a juz 12;30 To nie jest dobry sposób na odchudzanie Beto, 1500 - 1700 kcal, 5 posiłków dziennie i lecisz aż miło. Mam jakieś przepisy, gdybyś chciał, bo żonka na diecie. Witam  1700kcal rozdzielic na 5 posiłków, ciekaw jestem 
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785
Sherlock Holmes
|
|
Sherlock Holmes
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785 |
1500 kcal to jest dramat ban do rozpoczęcia LM
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625 |
wczoraj rybka pieczona o 20stej i dzis jeszcze nic....a juz 12;30 To nie jest dobry sposób na odchudzanie Beto, 1500 - 1700 kcal, 5 posiłków dziennie i lecisz aż miło. Mam jakieś przepisy, gdybyś chciał, bo żonka na diecie. Witam  1700kcal rozdzielic na 5 posiłków, ciekaw jestem  zaden problem ale przy wadze beto ,spokojnie by lecial na wiecej kcal 
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625 |
1500 kcal to jest dramat ban do rozpoczęcia LM +1
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2005
Posty: 29,859 Likes: 1
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Dec 2005
Posty: 29,859 Likes: 1 |
z 2 posiłki to mogą być warzywa bądź owoce
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785
Sherlock Holmes
|
|
Sherlock Holmes
Dołączył: Aug 2005
Posty: 85,785 |
biczyk tez ban do LM chyba że wstawi panne ,haczyk level
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2014
Posty: 43,712
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2014
Posty: 43,712 |
śniadanie 200 tic taców 400 kalorii 2 śniadanie 100 tic taców 200 kalorii obiad 300 tic taców 600 kalorii podwieczorek 100 tic taców 200 kalorii kolacja 150 tic taców 300 kalorii i masz tronku rozdzielone 1700 kalorii na 5 posiłków 
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2005
Posty: 29,522
Ekstraklasa Typer
|
|
Ekstraklasa Typer
Dołączył: Dec 2005
Posty: 29,522 |
Jak patrzę na to co wklejacie to wystarczy przejść na gotowane jedzenie i więcej warzyw. -10 kg w miesiąc zrobicie bez tych boczków, smażonej cebuli i milionów smażonych jajec.
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2005
Posty: 29,859 Likes: 1
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Dec 2005
Posty: 29,859 Likes: 1 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625 |
5 filet z kury + warzywa co za problem
|
|
|
|
|
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539
you'll never walk alone
|
|
you'll never walk alone
Dołączył: Jun 2011
Posty: 45,539 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625 |
po co łądowac w siebie cukry na redukcji ? Bledne myslenie
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775
Dr. Watson
|
|
Dr. Watson
Dołączył: Jan 2005
Posty: 136,775 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Aug 2009
Posty: 19,625 |
wg mnie wszytskie odpadaja po co łądowac sie fruktoza,zamiast to zrobic z normalnych wegli ?
|
|
|
Link skopiowany do schowka
|
|