|
|
Dołączył: May 2005
Posty: 17,991
Sparta Wrocław
|
|
Sparta Wrocław
Dołączył: May 2005
Posty: 17,991 |
dieta i duzo cwiczen wytrzymalosciowych (bieganie, rower itp) do tego mozna jakies wspomagacze wrzucic ja schudlem 15kg w 40 dni bez zadnych cwiczen z 90 na 75,przy wzroscie 1.76m,wystarczy jesc twarozek na sniadanie 3%,na obiad o 150g piersi kurczaka(gotowalem to w kombiwarze)z gotowanymi warzywami i zero slodyczy i zjazd na wdze murowany,zadnego pieczywa,ziemniakow z sosami. Unikalem raczej alkoholu,pilem tylko 3 razy wodke w tym czasie,zadnego piwa,ktore wzmaga glod. Jadlem coprawda max 2 skibki chleba,ale niskokalorycznego fitnes no i to jest motywacja  ale dieta bez tluszczu jest na dluzsza mete szkodliwa kapsułki omega 3 i wszyscy zadowoleni 
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629 |
http://polskalokalna.pl/wiadomosci/malopolskie/krakow/news/tragedia-w-krakowie-nie-zyje-17-latek,1479553 znow ech  Krótko i treściwie - złapać sprawców i wykonać publiczną egzekucję na rynku. a jak ten co zabil sie bronil? bo ktostam byl ranny w tym mieszkaniu
|
|
|
|
|
Dołączył: Jun 2009
Posty: 45,437
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jun 2009
Posty: 45,437 |
http://polskalokalna.pl/wiadomosci/malopolskie/krakow/news/tragedia-w-krakowie-nie-zyje-17-latek,1479553 znow ech Krótko i treściwie - złapać sprawców i wykonać publiczną egzekucję na rynku.
|
|
|
|
|
Dołączył: Dec 2009
Posty: 38,682
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Dec 2009
Posty: 38,682 |
Mina dzis moze ograc Kubota, pamietacie Belgrad i promowanie Krajinovica  Gra ostatni mecz na głównym korcie... Trzeba się temu przyglądać.
|
|
|
|
|
Dołączył: May 2005
Posty: 23,351
Olimpijczyk
|
|
Olimpijczyk
Dołączył: May 2005
Posty: 23,351 |
To tylko w Krakowie z nozami kozaki wyskakuja..
|
|
|
|
|
Dołączył: Feb 2005
Posty: 11,862
Speedway Liga
|
|
Speedway Liga
Dołączył: Feb 2005
Posty: 11,862 |
panowie 178 74 to mam nadwagę ? 
|
|
|
|
|
Dołączył: Oct 2004
Posty: 49,339
ATP & WTA Tour
|
|
ATP & WTA Tour
Dołączył: Oct 2004
Posty: 49,339 |
To tylko w Krakowie z nozami kozaki wyskakuja.. jak sa słabi to biegaja z kosami
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2006
Posty: 5,368
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jan 2006
Posty: 5,368 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Oct 2004
Posty: 49,339
ATP & WTA Tour
|
|
ATP & WTA Tour
Dołączył: Oct 2004
Posty: 49,339 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Oct 2007
Posty: 7,291
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Oct 2007
Posty: 7,291 |
Mayer sie obudzil?
btw - jakis dzialajacy stream do Mayera? Bo te z huntera nie dzialaja
|
|
|
|
|
Dołączył: Apr 2002
Posty: 1,367
veteran
|
|
veteran
Dołączył: Apr 2002
Posty: 1,367 |
przepraszam ale ja nie wierze w takie cos sam sie bardzo rygorystycznei trzymalem diety ale bez ostrego treningu nie bylo byt akich efektów. wszystko zalezy od organizmu,5 lat temu juz schudlem 10kg w miesiac(z 80 na 70),wiec jest to mozliwe. Ale taka kuracja powinna trwac ok 30 dni bo szkodzi zdrowiu,dlatego od 15 lutego jem normalnie zeby nie przytyc,wage trzymam i na dniach mam zamiar zrzucic jeszcze 5kg tym samym sposobem
|
|
|
|
|
Dołączył: Sep 2007
Posty: 1,046
old hand
|
|
old hand
Dołączył: Sep 2007
Posty: 1,046 |
dokładnie takie pomiary wzrost do wagi to nic bardziej mylnego:)czy taki Pudzian ma nadwage? liczy sie poziom tkanki tłuszczowej.
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2006
Posty: 5,368
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jan 2006
Posty: 5,368 |
dokładnie takie pomiary wzrost do wagi to nic bardziej mylnego:)czy taki Pudzian ma nadwage? liczy sie poziom tkanki tłuszczowej. Wynik BMI nie będzie do końca wiarygodny jeżeli: * Jesteś w ciąży * Jesteś sportowcem * Jeszcze rośniesz * Jesteś osobą, u której trudno dokonać dokładnych pomiarów wzrostu
|
|
|
|
|
Dołączył: Mar 2008
Posty: 478
addict
|
|
addict
Dołączył: Mar 2008
Posty: 478 |
My tutaj gadu gadu a za oknem zapowiada się powtórka z roku 1997. Okolice Wodzisławia Śląskiego istna masakra. Poziom wody rośnie w niebywałym tempie.
|
|
|
|
|
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jan 2005
Posty: 9,629 |
Darcis ma dobra fotke na glownej Nicei
|
|
|
|
|
Dołączył: Apr 2007
Posty: 1,332
veteran
|
|
veteran
Dołączył: Apr 2007
Posty: 1,332 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Oct 2007
Posty: 7,291
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Oct 2007
Posty: 7,291 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Jul 2007
Posty: 4,430
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Jul 2007
Posty: 4,430 |
|
|
|
|
|
Dołączył: Nov 2007
Posty: 41,087
Carpal Tunnel
|
|
Carpal Tunnel
Dołączył: Nov 2007
Posty: 41,087 |
kwale już grają ponoć na Warszawiance Na PS mieliśmy szybką analizę zawodniczek
|
|
|
|
|
Dołączył: Apr 2010
Posty: 186
member
|
|
member
Dołączył: Apr 2010
Posty: 186 |
Zna ktoś może wynik meczu Wu Di (Chiny) - Martin Andrei (Svk)
|
|
|
Link skopiowany do schowka |
|
