Strona główna mecz.pl Strona główna forum Inne To i Owo Bieganie [2]

Moze to jakies moje zboczenie, ale smieje sie z ludzi ktorzy pytają
czego potrzeba do biegania, urzadzenia typu pulsometry, specjalne stroje, plany itd...
potrzebne sa checi, nie trzeba od razu sprawdzac swoich postepów,
wystarczy biegac, pasja, ambicja i chęci sa najwazniejsze, tyle w temacie.
Nie popadajmy w paranoje - bieganie to bieganie

Buty i majtki są tylko potrzebne

[Linked Image]

W sumie wszystko mam i mp4player też używany pod Hardstyle polecam taką muzykę na bieganie daje energie mi

seryjnie napisalem, szkoda, ze laski zawsze chociaz maja sports-bra

cos mnei kolano boli po tym wczorajszym bieganiu :/ Kiedys mialem podobne bóle ale to jak wazylem ponad stówke myslalem ze jak schudne to ten uraz juz nie wróci

Bo bieganie jest dla sado-macho

Ja biegać nie lubię, dlatego też 3-4 dni w tygodniu po dwie godzinki na rowerze walczę.

to pewnie przez 5km odcinek bruku :/ mam nadzieje ze mi to przejdzie do jutra Jeszcze dzis mam silke i w treningu jak zwykle przysiady ze sztangą. Ciekawe jak to bedzie

sprobuj obwinac pod kolanem tasma jak rafa, pomaga (zalezy gdzie dokladnie boli)

mialem Ci napisac juz wczoraj, ze 4 dni biegania pod rzad to troche za duzo - stad bole w kolanie. pamietaj o regeneracji - biegaj np pon-sro-pt-sob albo wt-czw-sob-niedz. w pozostale dni trenuj cos co nie obciaza za bardzo tych samych miejsc co bieganie, np rower albo plywanie, ale przysiady ze sztanga to juz kiepski pomysl. badz tez ostrozny jesli chodzi o pokonywane dystanse - dozuj o extra 10-15% w stosunku do najdluzszego biegu tak zeby organizm mial czas sie zaadaptowac do wiekszych obciazen.

u mnie w sobote peklo 1000km przebiegniete od 1go stycznia powalcze o 2000 do konca roku

Tydzien temu podczas biegania od razu przy starcie czulem jakbym dodal 3-4kg do kazdej z nog. Po pierwszym kolku jakos bol minal ale wieczorem jedna kostka mi spuchnela. W sumie nawet nie wiem kiedy moglem skrecic kostke bo z wynika z tego ze bylo to skrecenie. Nie czuje wielkiego bolu, tylko przy mocnym skrecaniu stopy wiec wedlug wujka google to skrecenie 1 stopnia. Dzisiaj probowalem biegac ale po 200m bardziej czlapalem i odpuscilem. Moze ktos z was mial podobny problem i moje pytanie ile czasu potrzeba do pelnej regeneracji. Trudno usiedziec w domu i czlowieka trzepie ze nie moze isc pobiegac

Jak lekko to z 2-4 dni bez większego obciążania i pewnie nie będziesz czuł. Ale później lepiej przez kilka dni sobie usztywniaj to czymś, jak nie masz stabilizatora to obwiń sobie chociaż.

pytanie do użytkowników endomondo w wersji 4,09 na symbiana.
Czy nie ma tu opcji tempo jak na androida?
Do wyboru jest tylko:
Czas
dystans
Predkosc
tetno
kalorie.

endomondo fajne, ale biegac z telefonem.....

niekoniecznie, treningi z garmina (innych moze tez bo 2 czy 3 rodzaje plikow sa akceptowane) tez mozna zaladowac na endomondo

Lipne obuwie, bieg po betonie? Jak się startuje jednak dobrze wcześniej rozruszać stawy ;)Zresztą o czym w ogóle mowa? Telefon w kieszeni to zgroza to gdzie tam dupę na bieg zawinąć.

mowisz o takim zegarku garmin? z navi?

Asfalt , obuwie Asics Kayano 17 , rozgrzewka byla marsz 2km przed bieganiem . A co do biegania z telefonem to przeciez sa specjalne pokrowce na ramie czy na pas w rozmiarach nawet do duzych smartfonow jak samsung s3.

dobra zakupilem samsunga galaxy pocket Wiem, ze sredni klasowo ale ja nie potrzebuje cudów a ma nowego androida wiec chyba jest ok jak na moje potrzeby
Teraz pytanie do osob, ktore biegaja z tel. Polecacie jakies fajne etui? Na allegro jest tego duzo ale wiekszosc chroni przed kurzemi zarysowaniami a nie widze zadnych wodoodpornych. Teraz taka pogoda ze przydalby sie jakis porzadny. Czlowiek sie zreszta mocno poci jak dlugo biega a to pewnie tez nie dziala dobrze na telefon.

Tez telefon wcale nie ma nowego androida