Strona główna mecz.pl Strona główna forum Inne To i Owo Siłownia [2]

Poprzedni temat

Następny temat

Re: Siłownia [2] Platini #5823795 05/04/2013 18:52 Dołączył: Aug 2006 Posty: 3,484 gdansk W weed Carpal Tunnel weed Carpal Tunnel W Dołączył: Aug 2006 Posty: 3,484 gdansk 2,5 grama kreatyny po treningu plus magnez i cynk przed snem

Re: Siłownia [2] Platini #5823805 05/04/2013 19:04 Dołączył: Jul 2011 Posty: 2,869 S Sztrop Carpal Tunnel Sztrop Carpal Tunnel S Dołączył: Jul 2011 Posty: 2,869 Aminokwasy, najlepiej właśnie bcaa 1g/10 kg masy ciała przed i po treningu

Re: Siłownia [2] anfa_ #5823828 05/04/2013 19:17 Dołączył: Jul 2004 Posty: 25,975 Debica - Bognor Regis W wafe(L)nica Wiara Gwarancja Wygranej wafe(L)nica Wiara Gwarancja Wygranej W Dołączył: Jul 2004 Posty: 25,975 Debica - Bognor Regis Originally Posted by anfa_ jak hajs sie zgadza to bcaa. Jak dobrze ułoży posiłki to szkoda nawet ksy na bcaa

Re: Siłownia [2] Platini #5823831 05/04/2013 19:19 Dołączył: Jul 2004 Posty: 25,975 Debica - Bognor Regis W wafe(L)nica Wiara Gwarancja Wygranej wafe(L)nica Wiara Gwarancja Wygranej W Dołączył: Jul 2004 Posty: 25,975 Debica - Bognor Regis Ojro ułóż dobrą w miarę dietę żywieniową i zobaczysz jak się poczujesz lepiej, na noc jakiś twaróg lekki z kieliszkiem oliwy, zmiennie z serkiem wiejskim.

Re: Siłownia [2] wafe(L)nica #5920171 30/06/2013 20:24 Dołączył: Jan 2005 Posty: 26,258 Fenway Park, Boston, MA L lupus antimadrista lupus antimadrista L Dołączył: Jan 2005 Posty: 26,258 Fenway Park, Boston, MA Misza

Re: Siłownia [2] Platini #5948739 29/07/2013 01:17 Dołączył: Jan 2005 Posty: 26,258 Fenway Park, Boston, MA L lupus antimadrista lupus antimadrista L Dołączył: Jan 2005 Posty: 26,258 Fenway Park, Boston, MA http://games.crossfit.com/ Dzis sie konczą

Re: Siłownia [2] lupus #5951277 01/08/2013 00:11 Dołączył: Jan 2006 Posty: 5,368 Szczecin V Vendetta Carpal Tunnel Vendetta Carpal Tunnel V Dołączył: Jan 2006 Posty: 5,368 Szczecin http://www.buzzfeed.com/daves4/why-going-to-the-gym-is-a-huge-waste-of-time

Re: Siłownia [2] Vendetta #5953616 02/08/2013 04:47 Dołączył: Aug 2010 Posty: 108 O obuszek member obuszek member O Dołączył: Aug 2010 Posty: 108 Dobre Ktoś kiedyś wstawiał (chyba) tutaj filmik z YT - taki miks z ćwiczeniami wykonywanymi na przyrządach zupełnie do tych ćwiczeń nieprzystosowanymi. Ma go ktoś może w zakładkach?

Re: Siłownia [2] obuszek #5970056 16/08/2013 01:48 Dołączył: Jan 2005 Posty: 26,258 Fenway Park, Boston, MA L lupus antimadrista lupus antimadrista L Dołączył: Jan 2005 Posty: 26,258 Fenway Park, Boston, MA

Re: Siłownia [2] lupus #6135359 22/01/2014 15:39 Dołączył: Jan 2005 Posty: 26,258 Fenway Park, Boston, MA L lupus antimadrista lupus antimadrista L Dołączył: Jan 2005 Posty: 26,258 Fenway Park, Boston, MA

Re: Siłownia [2] weed #6224791 05/05/2014 16:08 Dołączył: Dec 2003 Posty: 5,106 Warszawa E eroll Carpal Tunnel eroll Carpal Tunnel E Dołączył: Dec 2003 Posty: 5,106 Warszawa Panowie , poratujcie. Nienawidzę robienia wszelkiego rodzaju brzusków (a6w to byłaby droga przez mękę ) jakie są ćwiczenia bez ciężarów w których brzuch pracuje w miarę wyizolowany? skłony, nożyce?

Re: Siłownia [2] Platini #6224970 05/05/2014 19:45 Dołączył: Mar 2003 Posty: 3,517 Kraków Q qbasmuggy Carpal Tunnel qbasmuggy Carpal Tunnel Q Dołączył: Mar 2003 Posty: 3,517 Kraków na dolną partię najlepiej unoszenie nóg: w zwisie, w podporze, leżąc na krawędzi ławeczki górną wydaje mi się, że ciężko wyizolować rolowanie sztangi albo ćwiczenia z ab wheel też będą dobre

Re: Siłownia [2] qbasmuggy #6225122 06/05/2014 00:53 Dołączył: Mar 2007 Posty: 12,041 A AGASSI Knockin' On Heaven's Door AGASSI Knockin' On Heaven's Door A Dołączył: Mar 2007 Posty: 12,041 Planki i wszelkie jej odmiany Zajebiście poczujesz brzuch ćwicząc planki na trx

Re: Siłownia [2] AGASSI #6225135 06/05/2014 01:27 Dołączył: Dec 2003 Posty: 5,106 Warszawa E eroll Carpal Tunnel eroll Carpal Tunnel E Dołączył: Dec 2003 Posty: 5,106 Warszawa dzięki, PAnowie. Te plank zajebista sprawa

Re: Siłownia [2] eroll #6240745 29/05/2014 23:08 Dołączył: Jan 2006 Posty: 5,368 Szczecin V Vendetta Carpal Tunnel Vendetta Carpal Tunnel V Dołączył: Jan 2006 Posty: 5,368 Szczecin

Re: Siłownia [2] Vendetta #6286718 28/07/2014 15:25 Dołączył: Jan 2006 Posty: 5,368 Szczecin V Vendetta Carpal Tunnel Vendetta Carpal Tunnel V Dołączył: Jan 2006 Posty: 5,368 Szczecin

Re: Siłownia [2] eroll #6286884 28/07/2014 23:06 Dołączył: Jul 2004 Posty: 25,975 Debica - Bognor Regis W wafe(L)nica Wiara Gwarancja Wygranej wafe(L)nica Wiara Gwarancja Wygranej W Dołączył: Jul 2004 Posty: 25,975 Debica - Bognor Regis Originally Posted by eroll Panowie , poratujcie. Nienawidzę robienia wszelkiego rodzaju brzusków (a6w to byłaby droga przez mękę ) jakie są ćwiczenia bez ciężarów w których brzuch pracuje w miarę wyizolowany? skłony, nożyce? Fajne ćwiczenia, wygodnie sie robi.

Re: Siłownia [2] eroll #6286900 29/07/2014 02:07 Dołączył: Oct 2005 Posty: 4,824 Tomaszów Lubelski/WWA M mat2000 Carpal Tunnel mat2000 Carpal Tunnel M Dołączył: Oct 2005 Posty: 4,824 Tomaszów Lubelski/WWA Originally Posted by eroll Panowie , poratujcie. Nienawidzę robienia wszelkiego rodzaju brzusków (a6w to byłaby droga przez mękę ) jakie są ćwiczenia bez ciężarów w których brzuch pracuje w miarę wyizolowany? skłony, nożyce? http://facet.onet.pl/forma/najskuteczniejszy-trening-brzucha/e1ge7 ja na coś takiego kiedyś trafiłem

Re: Siłownia [2] mat2000 #6329657 19/09/2014 18:46 Dołączył: Jan 2008 Posty: 2,211 LRY/WWA R radeke Pooh-Bah radeke Pooh-Bah R Dołączył: Jan 2008 Posty: 2,211 LRY/WWA Lupus koksie podlinkuj dobrze wykonywanym MC, najlepiej z instruktarzem jakimś (coś mi się kojarzy, że kiedyś wklejałeś )

Re: Siłownia [2] radeke #6329769 19/09/2014 22:12 Dołączył: Jan 2005 Posty: 26,258 Fenway Park, Boston, MA L lupus antimadrista lupus antimadrista L Dołączył: Jan 2005 Posty: 26,258 Fenway Park, Boston, MA